现在你想一个月减掉3公斤体重，你会选择什么：
A.绝食并每天努力锻炼
B.用苹果减肥与只吃主食减肥
C.只吃少量的早午餐，不吃晚餐
D.考虑营养均衡的膳食，照常饮食，并定期锻炼
检测结果：
A.过度自信，容易自我毁灭
基本特征：你在绝食期间继续锻炼。为了实现自己的目标，你给自己施加了不合理的压力。你常常会得到让你感到失望的结果，你最初的期望破灭了。无论你多么努力，你最终可能会得到毫无用处的结果。心理准备。
内在性格——最终，你“只有通过努力才能做到”的结论比“你能做的已经完成”的观念更强。有时你必须接受“无论你多么努力，你都无法成功”的事实。如果你太不情愿或者你的想法太简单，过于极端的想法很容易让你陷入困境而无法脱身。
B.适可而止，不要要求太多
基本性格：选择难度较大的减肥方法，自我毁灭程度较高。一旦遇到困难，无论什么情况、什么原因，你都会比平时更加努力。但当努力不等于成功时，你就会无奈放弃。
内在性格——看似追求自我发展，实则容易自我毁灭。你总是希望事情能够立即有结果，在结果出来之前你不会轻易放弃。请记住，您并不是一个完全幻灭的人。如果你能坚持一段时间，你就有机会突破困境。
C、只要努力，成功就指日可待。
基本性格：你只选择早午餐。你基本上属于自我发展型。你经常说“我什么都做不了！”这样的话，这让你周围的人认为你是一个破坏型的人。其实，人只要不断努力，就一定会成功。
内在性格：无论遇到什么样的困难，你都保持着努力的态度。你的名声很好，但经常做事没有计划是一大缺点，所以你陷入困境的时间可能会拖很长一段时间。如果你不能分析困境的原因，如果你长期无法突破困境，你当然无法取得进步。
D.你可以在遇到麻烦之前想出解决办法。
基本性格：答案是你有均衡的饮食和经常的锻炼。无论你遇到什么样的困境，你都会努力去解决。你是一个典型的乐观主义者。因为你能正确分析问题的原因，就能快速排除它。麻烦了。
内在性格——在你陷入彻底的困境之前，你可以因为自我发展行为的作用而摆脱它。这样的人很少会真正陷入困境，所以虽然他们有解决困难的能力，但他们实际上可能存在意想不到的脆弱性。
