大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肾虚是不是挂肾内科的问题,于是小编就整理了1个相关介绍肾虚是不是挂肾内科的解答,让我们一起看看吧。
肾虚好不好治疗?
常见的肾虚分为两种,肾阴虚和肾阳虚,要区分开来再,对症论治。1.肾阳虚 进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物;阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。 2.肾阴虚 肾阴虚宜清淡,远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则,于秋冬季进补营养粥糜,还可于冬天适当服食温热之品。
另外要注意日常护理:1.性生活要适度,不勉强,不放纵。 2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲,静养保养。把戒酒色,节起居,勿恼怒,息妄想。 3.按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。 4.经常进行腰部活动,还可多做一些刺激脚心的按摩,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。 5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。
肾虚当然不好治疗,但是并不是不能治!它是一个食疗加锻炼的过程,也是一个修身养性的过程。
首先还是遵循健康的基本原则:好的空气和好水,乐观的心态,充足的睡眠,适当的运动,均衡的营养,戒烟限酒!
食物选择应该是多种多样化,拒绝冰冻寒凉食物!荤素搭配,清淡饮食,荤少素多,植物种子类每天都必须要有。注重体质的情况,让体质时常处于正常的平和体质的范围。适当的补充补肾,补气血的食物。如羊肉,狗肉,黄鳝鱼,乌鸡,鸽子,老鸭,动物血,猪皮,黑豆,黑芝麻,黑米,黑麦,莲子,山药,肉苁蓉,坚果等。
根据体能情况,选择锻炼项目与强度,锻炼方式从轻到重的强度。最终达到平板支撑与仰卧起坐为主要的锻炼项目。
学会深呼吸,学会腹式呼吸,学会气与力相结合的习惯。常静心,常靜养,修心,禁欲,不要荒淫无度!经常做一些耐力型的锻炼方式,经常做一些疏筋活络的动作。
这些看似亳无边际的行为,往往成为让肾逐渐健康的行为!
肾虚乃中医病证术语,当然应中药治疗。但虚证病程长,疗程也长,在改变不良生活习惯的基础上对证选药,坚持服完疗程,以求根除。而老年人年老必虚,或虚中夹实,以求阴阳平稳为宜!
到此,以上就是小编对于肾虚是不是挂肾内科的问题就介绍到这了,希望介绍关于肾虚是不是挂肾内科的1点解答对大家有用。