根据最新研究，人体的每个细胞都具有记忆。当我们对待自己的身体不好或者出现健康问题时，如果不立即解决，疾病信息就会储存在身体的生物和遗传结构中。留下“痕迹”。
减肥失败：脂肪细胞有记忆
美国研究人员发现，近50%的节食者都会失败。原因是，节食者的身体虽然可以通过减肥减掉一部分体重，但脂肪细胞有一定的记忆力，可以将这些信息保留6年之久。因此，当节食者感到饥饿时，脂肪细胞会不断地补充其储存量，甚至将其扩大至100倍。
专家提示：因此，如果单纯靠减少热量来减肥，可能会导致体重反弹，有的人会比以前更重。
消除脂肪记忆的第一个方法是定期调整饮食；二是坚持每周至少3次耐力运动。
练习瑜伽对于预防和治疗坐骨神经痛和脊椎疼痛非常有效。
反复疼痛：神经细胞留下的痕迹
如果你曾患过腰椎间盘突出或肌肉挫伤，第一次没有得到治愈，虽然以后疼痛症状会逐渐减轻，但到了下一次，即使神经细胞受到轻微刺激，你痛苦是难以忍受的。因此，一旦受伤，应尽快接受有效的治疗。
专家提示：消除神经细胞记忆的方法主要有以下三种：
第一个是针灸，将疼痛电流分流到神经中枢，抑制疼痛信号，甚至消除已有的疼痛记忆；
第二是锻炼。有效的锻炼会激活大脑中负责掩盖疼痛记忆的“大麻素系统”；
三是生物反馈，在医生的指导下学习放松技巧，有目的地控制疼痛直至消除。
免疫和疾病抵抗力：防御系统的抗病毒档案
人体一旦感染了一些疾病，就会终身免疫，不会再患此类疾病，比如麻疹、水痘等。这是因为体内的免疫细胞储存了这些病毒的生化密码，并将它们用作对抗未来入侵者的武器。每次注射疫苗时，这种抗病毒谱都会不断扩大，从而增强人体的抗病毒能力。
专家提示：永远不要忽视每一次疫苗接种。尤其像乙肝疫苗和最近推出的宫颈癌疫苗，疫苗可以大大增强人体对此类疾病的防御能力，减少感染机会。
复发性胃痛：胃粘膜的胃酸记录
经常暴饮暴食和精神压力会导致体内胃酸过多，导致胃灼热。如果出现这个问题，你最好不要掉以轻心。因为胃粘膜细胞会记录胃酸的每一次入侵，即使有很小的刺激，胃也会做出反应，直到你患上慢性胃痛。
专家提示：一旦出现胃痛，要采取适当的药物治疗，不要让持续的疼痛成为一种习惯。因为一旦胃将疼痛视为正常，就更难改变或删除这些记忆。久而久之，胃部环境过于酸性也会增加患食道癌的风险。
动脉硬化：血管对激素的记忆
动脉硬化不仅仅是饮食问题。精神压力也会导致心脏病。如果身体长期释放“压力荷尔蒙”皮质醇，就会导致血管堵塞，导致动脉硬化。更危险的是，每一次新的精神压力刺激都会被血管细胞记录并传播。当压力过高时，心肌梗塞的几率可能增加10倍。
专家提示：每天服用600毫克镁，可使应激激素的分泌减少40%。
最简单的方法是每天吃一根香蕉来获取健康所需的镁。
