法国科学家的最新研究结果表明，睡眠是最经济的减肥方法，因为规律的睡眠不仅能有效解决超重问题，还能省下不少钱。
法国国家健康与医学研究所的科学家表示，导致体重过重的因素有很多。众所周知的因素之一是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也会导致体重增加。增加。
法国科学家对法国居民进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4小时，体内负责饥饿的激素胃饥饿素将增加近一倍，而调节体内脂肪含量和胃饥饿素的激素胃饥饿素将增加近一倍。食欲，会增加近一倍。激素瘦素会相对减少。
科学家还以美国人为例警告人们，由于睡眠时间逐渐减少，美国近50年来全国肥胖趋势不断加剧。同时，科学家还强调，睡眠不足导致的儿童肥胖大大加剧，因为92%的肥胖儿童都是睡眠不足造成的。
研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响体型，还会导致心血管疾病、抑郁症以及各种心理疾病的发病率较高。
