关键词一：头皮健康
身体上最敏感的皮肤是头皮。头发生长的困难与头皮密切相关。如果您想快速长出健康的头发，请像护理皮肤一样护理头皮。
清洁第一：每日洗发是确保头皮清洁的重要组成部分。选择滋养洗发水，而不是过于碱性的洗发水。碱性过大的产品很容易损伤头皮，使头发变得毛躁、无光泽。
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按摩第二：坚持定期进行头皮按摩，可以刺激头皮的血液循环，保持头皮的健康快速生长。值得注意的是，按摩头皮时，要用指尖按压头皮，切忌用指甲用力刮擦头皮。
关键词二：头发滋养
除了洗头之外，滋润头发也是长发的关键。
每天洗头后使用护发素。将护发素涂在头发上，按摩约一分钟，使头发的角质层闭合，使头发光滑、易梳理、健康柔顺。
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每周做一次发膜，让头发更加滋润。您可以每周做一次发膜。可以去美发店或者自己在家DIY。发膜可以为皮质和髓质层补充营养，使头发更健康、生长更快。
烫发和染色后要格外小心。世界顶级发型师不得不承认，即使使用最好的染烫产品也会对头发造成伤害。避免在同一天染发和烫发，以免对头发造成双重伤害。染烫后使用深层滋养发膜可以减少头发损伤。
关键词三：内部滋养头发
in：头发由角蛋白形成。根据著名的中医理论“头发从血中生”，吃动物皮和血制成的食物直接有利于头发的生长。此外，头发的形成需要多种微量元素。海带、紫菜、海白菜、裙带菜等海植物毛中富含这些元素，应多吃。
出：注意！女性热衷的糕点、快餐、碳酸饮料、冰淇淋等垃圾食品如果经常吃，会影响头发的生长速度。
