每天走进办公室时，很多因素都在影响着每个人的心情，进而影响工作质量。我们称之为“办公室心理污染”。在人们面临各种压力的今天，它越来越成为一个不容忽视的问题。
肮脏笑话污染
污染等级：
症状：同事关系不能妥善处理，久而久之你会感到情绪低落，难以与人相处。
起因：邓老师是一家保险公司的业务经理。他思想开放、幽默。由于职业的性质，出席和离开晚宴已经成为必不可少的任务之一。酒足饭饱，耳朵发烫的时候，难免会讲一些黄色笑话来提振精神。时间长了，邓老师也在公司里时不时的讲一些黄色笑话来娱乐别人和自己。但在办公室里，工间休息时的调侃可以缓解紧张的工作气氛，让大家心情愉悦。然而，经常讲黄色笑话的男人不仅会“污染”空气，还会带来一些令人不安的尴尬。
心理诊断和治疗：讲黄色笑话的人特别关心讲完后的影响。如果观众哄堂大笑，他们就会越讲越起劲，就会失控。同样的，如果大家都表现出冷漠的表情，相信他自己也会觉得无趣，草草收场。
“电话粥”污染
污染等级：
症状：工作时注意力不集中、注意力不集中。
原因：圣诞节那天，莉莉收到了她的第一束玫瑰花，她的同事们都来祝贺她。但麻烦接踵而至，莉莉开始打电话。每天一完成工作，她一定会拿起手机开始聊天，一聊就是两三个小时，直到手机热起来她才放手。姿势。同事们一开始还表示理解，但时间一长，他们就受不了了。
心理诊治：找个Lily能认真工作的时间，聊一会儿电话。这也会影响到她。不用两三次，她自然就明白了。
异味污染
污染等级：
症状：头痛、神志不清和暂时失去嗅觉。
原因：作为一名白领，你的形象尤为重要。出于对工作和同事的尊重，你至少应该保持整洁。如果你头发卷曲、衣服油光发亮、路过时被熏到，对于同事来说确实很可怕、很难亲近，更不用说一起工作了。从一个极端到另一个极端，结果可能都是一样的。有些男人把这种气味“解释”到了另一个极端——香气是熏香。
心理诊断和治疗：不妨尝试芳香疗法，最好是橙味，因为研究表明橙味可以使人感到精力充沛。提醒一下，要小心蜡烛。
环境污染
污染等级：
症状：心情郁闷，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或短暂的头晕。
原因：据调查，不少办公楼存在污染，不同程度危害公众健康。空气质量问题，以及湿度平衡、照明、通风条件和清洁度等都直接关系到人们的健康。办公环境也会直接影响员工的情绪。从某种意义上说，它比空气、水质、噪音等污染更为严重。会消散人们的工作积极性，甚至影响工作效率和工作质量。
心理诊断与治疗：在办公桌上放置一些微型植物、香薰挂件、干花等。芬芳的气味可以让你头脑清醒，不再昏昏欲睡。另外，要打开窗户通风。外面的新鲜空气会给你注入精神和活力。
人际污染
污染等级：
症状：嗜睡、工作效率低下。
原因：上下级之间、同事之间的和谐是决定工作效率和工作质量的关键因素。这几天，在互联网公司工作的李先生越来越不敢进办公室。公司业绩不好，老板进进出出都是一张臭脸，奖金比以前大幅下降，同事们也比较无语。苦瓜脸。所以，李老师一踏进办公室就感到头晕、头痛。坐在电脑前，眼睛一片空白，脑袋一片空白，昏昏沉沉的，根本无法专心工作。
心理诊治：无论发生什么事，请保持微笑。
