1.请勿使用尼龙梳子和刷子。尼龙梳子和头刷容易产生静电，会对头发和头皮造成不良刺激。最理想的是使用黄杨木梳子和猪鬃头刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。2.经常洗头。洗头的最佳间隔是2-5天。洗头的时候需要揉搓、按摩。这样不仅可以保持头皮清洁，还能激活头皮的血液循环。
3.请勿使用强力脱脂或碱性洗发水。这类洗发水脱脂脱水性太强，很容易造成头发干燥、头皮坏死。你应该选择一种对头皮和头发无刺激的天然洗发水，或者根据你的发质选择一款。最好不要一直使用某种洗发水。
4.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。
5、适量饮酒。酒，尤其是热酒，会对头皮产生热量和湿气，导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量饮用，肝脏每周至少要“休息”两天。
6、消除精神压抑。不稳定的精神状态和日常焦虑会导致脱发。抑郁越深，脱发就越快。对于女性来说，如果生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑亮泽，充满活力。因此，经常进行深呼吸、散步、放松练习，可以消除一天的精神疲劳。
7.烫发或吹干头发时要小心。吹风机的热量可达100度，会破坏头发组织，损伤头皮，因此应避免频繁吹。烫发次数不宜过多，烫发液对头发的影响也会较大。次数过多会严重损害发根的活力。
8、多吃蔬菜，防止便秘。我们要坚持多吃谷物和水果。比如，蔬菜摄入量减少，很容易引起便秘，“染血”，影响发质。
9、空调要适宜。温暖潮湿的空气和空调的冷空气都会导致脱发和白发。空气太干燥或湿度太高都不利于保护头发。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子或头盔会让头发长期密不透风，很容易损伤头发。尤其是发际线处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉很容易松弛，导致脱发。因此，帽子、头盔应通风良好，如加空心帽衬或加小孔等。
如果你在生活细节中多注意以上10项，那么脱发带来的烦恼就会远离你的视线，再也无法打扰你的头发。
