什么是暴饮暴食
这种疾病是一种无法控制的多食的周期性发作，可能出现在神经性厌食症中，但不一定伴有这种症状。该症状群包含两个主要组成部分。一是难以抗拒的多吃的冲动，二是为了避免体重增加而试图自行呕吐，有时还滥用泻药。此类患者的体重往往保持在正常范围内，女性患者仍能有正常的月经。这在女性中更为常见。
这种疾病的特点是反复发作的暴饮暴食和控制体重的强烈愿望。为了防止暴饮暴食对体重的影响，患者采取各种措施，如呕吐、导泻、增加活动等，导致体重跌至正常范围以下。这种病多见于年轻女性。
暴饮暴食主要和两种激素的分泌有关，一种是瘦素，另一种就是我们常听到的胰岛素。瘦素的主要功能是通知大脑脂肪增加；但如果暴饮暴食的情况得不到改善，瘦素就会大显身手，它就无法分辨胃是饱了还是饿了！
至于胰岛素，一般在进食后会分泌适量，以平衡上升的血糖。如果吃得太多后血糖急剧升高，胰岛素就必须大量分泌，才能达到降低血糖的功能。这样，你可能会因为血糖快速下降而误以为自己饿了！
另外，如果大脑功能不稳定，还可能出现虚假食欲，感觉还能继续吃，好像多了一个肚子；饮酒会改变你的血糖水平，这也会让你产生饥饿的错觉。
以下是引起虚假食欲的3种可能原因。想要有效减肥，首先要明确自己属于哪种情况，才能对症下药！
虚假食欲的原因一：饱腹感被中断，无法传递到大脑。
如果吃得过多，瘦素分泌过多，大脑就无法捕捉到“发胖”的信号，就无法有效控制食欲！改变饮食习惯！因为一般吃完饭后20到30分钟，脂肪细胞就会开始膨胀并分泌瘦素来告诉大脑你已经吃饱了。这时，应该主动停止吃饭筷子，以免吃得越来越多，导致身体对瘦素产生抵抗力。为了避免这种危险的情况，不能吃得太快或吃得过多！
虚假食欲原因二：喝酒后，会有一种虚假的空腹感。
喝完酒后想吃一碗面条或者吃点甜食吗？这是因为大脑还没有收到满足的感觉！如果大脑正确接收到饱腹感信号，就不会发出错误的进食指令！无论饮酒前是否进食，酒精的作用都会导致血糖先升高一段时间，然后再下降。如果你喝之前没有吃东西，当然不会有饱腹感！而且，酒精会使血管扩张，时间一长，身体就会变得发冷！想一想，你的血糖降了，你还没有吃饱，身体也凉了。奇怪的是你不想吃！如果一定要喝几杯，记住“先吃后喝”的铁律，才不会因为假禁食而走丢身材！
假食品原因三：胰岛素过多、血糖过低。
大餐后想吃甜品，是胰岛素分泌过多导致低血糖的结果！你其实并不饿！你喜欢甜食和油炸食品吗？这些食物会导致血糖急剧升高。为了平衡血糖，必须大量分泌胰岛素。现在血糖会降得太低了！高血糖和低血糖对身体都是非常不利的。因为血糖低，大脑认为又到了吃饭的时间，所以你的胃感觉空空的，你无法控制何时闭嘴。这个时候吃食物是最危险的，特别容易变成脂肪！所以，一定要控制体重，记得少吃甜食和油腻的食物！
有时我们想吃东西，但并不是真的因为饿。这只是一种习惯。如果你分清了真饥饿和假饥饿，避开让你暴饮暴食的陷阱，减肥成功就不再困难了！
