乐于助人，其实与中国传统文化中的心理健康不谋而合。所谓心理健康维护，就是保持良好的心态，以适应瞬息万变的生活，保证身体机能的正常发挥，从而达到防病健身、延年益寿的目的。
乐于助人的人通常心地善良，对别人友善。他们经常帮助别人摆脱困境，因此他们的内心常常感到欣慰和快乐。这种良好的心理状态可以使血液循环和神经细胞的兴奋性保持在最佳状态，从而提高机体的抗病能力。相比之下，对别人严厉、不会宽容、互助的人，往往心胸狭隘，长期处于猜疑、紧张、焦虑的状态。这样很容易导致神经过度兴奋，血管收缩，血压升高，陷入抑郁状态。恶性循环。
因此，想要身心健康，不妨从以下几个方面入手，努力保持心理健康。首先，要冷静。遇到问题不要冲动，要用成熟宽容的态度，用智慧解决问题。其次，在力所能及的情况下，不要忘记帮助别人。即使只是在上班路上捡起社区院子里一块未被收集的狗屎，也比当场斥责不道德的狗主人更有益。前者有助于美化周围的环境，后者却只会让他感到愤怒。当然，帮助别人是好事，但老人也要考虑自己的能力。有些人愿意帮助别人，但他们却承担了一些自己做不到的事情。结果，增加了心理负担，得不偿失。
