婴幼儿时期是宝宝自控能力发展的关键时期。自控能力的好坏，直接关系到宝宝未来的社会适应能力和学习能力。因此，培养自控能力是促进宝宝成功的关键措施，尤其是对于脾气不好的宝宝。对于好动的宝宝，尽早培养自我控制能力就显得尤为重要。
妈妈一定要有自己的觉悟
妈妈要有意识地培养宝宝的自控能力。这种“意识”并不需要特殊的设备，而是需要妈妈融入宝宝的运动知识世界，从而自然地引导宝宝观察、体验宝宝的自控能力。从而使认知能力得到提高，这种锻炼称为运动心理训练。生活中充满了这种“以运动为基础的心理训练”的机会，你也可以扮演“训练师”的角色。
设计心理训练内容
将身体运动与手、脑结合起来，每天设定固定的开始时间。在运动相关的心理训练中，妈妈和宝宝要一起集中注意力。动作内容：爬行或跳跃等动作寻找目标物体。
运动准备：妈妈提前设计目标物体，类型不确定、安全、轻便，让宝宝自由编造故事内容并讲述，如钓鱼目标物体。您还可以根据宝宝喜欢的玩具，设计各种场景的目标物品。
Day1-2儿童、各种鱼、山树、鱼竿、水荷叶、水泥、浮萍、水草、支撑杆等。
第3-4天：全家人，各种鱼，山，树，鱼竿，水荷叶，水，泥，浮萍，水草支撑杆等。
第5-6天：猫、各种鱼、山、树、鱼竿、水荷叶、水、泥、浮萍、水草支撑杆等。
第7-8天：鸡、各种鱼、山、树、鱼竿、水、荷叶、水、泥、浮萍、水草、支撑杆等。
第9-10天：鸭子、各种鱼、山、树、鱼竿、水荷叶、水、泥、浮萍、水草、支撑杆等。
实施步骤
1、寻找目标：练习开始时，引导宝宝在不同的地方寻找目标物品，并不断鼓励他寻找更多的目标物品。如果宝宝总是很感兴趣，就继续；当宝宝没有继续寻找目标物体的欲望时，就停下来。这时妈妈记录下宝宝实施动作的时间。
2、组合目标物品：妈妈引导宝宝观察获得的目标物品，并根据不同类型将它们组合成图片。对于2岁以下的宝宝，可以帮助他们做，边做边讲故事；对于2岁以上的宝宝，可以引导他们根据图片内容编故事。你从头开始，让他们继续尽情地演奏，并记录下来。他所讲述的故事内容。同时引导他回忆每天的内容有何不同。然后，母亲记录婴儿组合目标物品所需的时间。
训练后效果
每天都锻炼身体。当宝宝在寻找目标物体时，他正在完成指定的任务；他先移动，然后组合目标物体。在这种情境中，宝宝不仅学习了相关知识，更重要的是培养了他的思维、想象力和记忆能力；他每天都记录下来并且可以观察。宝宝的注意力持续时间逐渐延长；在这样的游戏和活动中，宝宝的身体、手、脑都活动了，语言能力也得到了发展。
一段时间后，你会感觉宝宝的自控能力明显提高，脾气好转，讲道理了，可以静下心来玩一会儿。
