寒冷的冬季即将来临，老年人在这个季节更要注意。为了老年人的健康，冬季的保健需要多加注意，特别是冬季是老年人骨折最常见的季节。骨折会引起剧烈疼痛并导致功能障碍。下肢最常见的骨折是髋部股骨颈骨折，治疗难度大。相当一部分患者愈合困难，还可能出现股骨头坏死。
老年人往往长期卧床不起，容易引发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重危及生命的并发症。因此，应特别注意寒冷天气，采取多种措施预防老年人骨折。
加强老年人护理。尽量不要让老年人独居。老年人外出时应有人陪同。提高室内温度，少穿衣服，防止过于臃肿影响活动。穿鞋的时候一定要精挑细选。硬塑料鞋底的鞋子最不合适。房间地板特别是卫生间地板应保持干燥，防止积水结冰。可以酌情使用拐杖。
如果您跌倒，请仔细询问其他人是否受伤。如果出现剧烈疼痛、局部肿胀、畸形或无法活动，应怀疑骨折或脱位。建议先就近取材进行简单固定，然后将患者送往医院检查并拍X线片以协助诊断和正确治疗。
控制体重。避免过度肥胖并及时治疗相关疾病。请注意，老年人常用的药物，例如抗高血压药物，可能会导致直立性低血压并导致跌倒。过量饮酒往往会导致平衡失衡，需要加以控制。
改善营养和锻炼。尽量延缓衰老过程，减轻衰老程度。老年人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常进行户外活动和接触阳光，可以帮助人体合成更多的维生素D，协助钙的吸收，并有利于骨骼成分的更新。另外，要注意不要吸烟，因为它可能会影响钙的吸收。
