赤脚健身
调查发现，32%的人赤脚锻炼，尤其是做健美操或肚皮舞时。专家建议，此时最好穿一双轻便的鞋子。因为运动时双脚会大量出汗，潮湿的环境有利于细菌的生长。这些细菌会通过别人的脚留在地板上。当你的脚踩在上面时，你可能会感染脚气或跖疣。
内衣不是每天都换的
调查中，52%的女性承认自己没有每天更换内衣。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天后，上面会残留约0.1克排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会粘在你的手上，如果你揉眼睛甚至不洗手就吃了东西，你就会生病。
如果食物掉下来，捡起来再吃
超过40%的人表示，他们吃过掉在地上后立即捡起来的食物。过去还有一种说法叫“5秒规则”，意思是掉在地上的食物只要在5秒内捡起来吃掉就是安全的。研究人员指出，这种说法可能极具误导性。实验证明，食物掉到地上后，短短两三秒就会被细菌污染。因此，任何掉在地板上的食物都应立即扔进垃圾桶。
睡觉前忘记刷牙
43%的人承认他们偶尔会忘记睡前刷牙。专家提醒，睡眠时，唾液分泌量会大大减少，而这种唾液是杀灭细菌的主力。因此，偶尔不刷牙可能会导致口腔细菌有机可乘，从而导致龋齿和牙周病的风险大大增加。此外，许多研究表明，引起牙周病的细菌也会引起心脏问题。
洗澡时不涂乳液
调查显示，近三分之一的女性每天不擦沐浴露，而只是用水冲洗。专家指出，淋浴时最好根据自己的出汗情况来决定是否使用乳液。引起体臭的细菌以汗液为食，尤其是腋窝和腹股沟排出的汗液。当出汗多时，仅仅用水冲洗是无法清洗干净的，还会导致细菌残留。停留的时间越长，这个人就会越“臭”。
如厕后不要用肥皂洗手
调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手，2%的人洗手时间超过10秒。专家表示，如厕后擦拭时，手距离大肠杆菌源非常近，可能会引起细菌感染。如果没有肥皂，细菌就无法完全清除。
