从健康状态到精神疾病状态，一般可分为健康状态、不良状态、心理障碍、精神疾病四个层次。
1、心理健康状况
区分心理健康状态和不健康状态的标准一直是心理学界讨论的话题。国内外许多心理学学者根据自己的研究和调查结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学的实际工作中，总结了前人的理论和经验，提出了一种简单的评价方法。即：从个人评价、他人评价、社会功能状况三个方面分析：
1.我不感到痛苦——即在一段时间内幸福的感觉大于痛苦的感觉。
2、他人没有感觉异常——即心理活动与周围环境相协调，不显得与周围环境格格不入。
3、良好的社会功能——即能够履行家庭和社会角色，能够在一般的社会环境中充分发挥自己的能力，利用现有条件实现自我价值。
2.状态不好
又称第三状态，是介于健康状态和疾病状态之间的状态。这是正常人常见的一种亚健康状态。是由于个人心理素质和生活事件、身体状况不佳等原因造成的。身体状况等因素。其特点是：
1.短期——这种状态持续时间较短，一般一周内缓解。
2.轻微损伤——这种状态对社会功能的影响相对较小。处于这种状态的人一般都能完成日常的工作、学习和生活，但所感受到的快乐少于痛苦。“累”、“无聊”、“不开心”、“应付”是他们常说的词。
3、能够自我调节——大多数处于这种状态的人可以通过自我调节如休息、聊天、锻炼、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式来改善自己的精神状态。少数人如果长期得不到缓解，可能会形成一种相对固定的状态。这小部分人应该寻求心理医生的帮助，尽快进行调整。
3、心理障碍
心理障碍是由于个人和外界因素造成的心理状态某些方面发展的提前、停滞、延迟、退缩或偏离。其特点是：
1、不协调——心理活动的外在表现与生理年龄不相称或反应方式与常人不同。例如：成年人表现出幼稚的状态；儿童表现出成人行为；对外界刺激的异常反应等。
2.针对性——处于这种状态的人往往对残疾物体产生强烈的心理反应，但对非残疾物体可能表现正常。
3.更大的损伤——这种状态对社会功能的影响更大。它可能会妨碍当事人按照普通人的标准完成一项社会服务。例如：患有社交焦虑症的人无法完成社交活动，害怕尖锐物体的人不敢使用刀剪，患有性心理障碍的人与异性正常交往有困难等。
4、需要心理医生的帮助——大多数人处于这种状态，无法通过自我调整和非专业帮助来解决根本问题。精神科医生的指导是必要的。
4.精神疾病
精神疾病是由于个人和外界因素引起的强烈的心理反应，并伴有明显的身体不适。它是大脑功能障碍的外在表现。其特点是：
1、强烈的心理反应——思维判断错误、思维敏捷性下降、记忆力下降、头脑发粘、空白、强烈的自卑感和痛苦感、精神不振、情绪低落导致抑郁、紧张和焦虑、行为异常、意志力下降等。
2、明显的身体不适——由于中枢控制系统功能失调，可引起人体各系统功能失调：如影响消化系统，出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻（或可能会出现便秘-腹泻交替的情况；影响心血管系统可能会出现心慌、胸闷、头晕等症状；如果内分泌系统受到影响，可能会出现女性月经周期改变、男性性功能障碍等。
3.重度损害——这种状态下的患者不能或勉强完成社交功能，缺乏轻松愉快的经历，感到极度痛苦。“哪里都不舒服”、“生不如死”是他们真实的内心体验。
4.需要心理医生的治疗——这种状态的患者一般无法通过自我调整和非精神科医生专业人士的治疗而康复。精神科医生一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗方法来治疗此类患者。治疗初期，使用情绪调节药物快速调节情绪。治疗中后期，结合心理治疗解除心理障碍，并通过心理训练恢复社会功能，改善心理健康。
