“喝醋可以减肥”的说法流传已久。五六年前，喝苹果醋减肥在美国非常流行。但是否真的能减肥，很多人都有不同的看法。现在减肥方法这么多，你能相信喝醋减肥吗？并且有什么科学依据吗？喝醋减肥，喝一口真的就能减肥吗？那么就让我们一起来见证一下到底是真是假吧！
喝醋可以减肥吗？
日本研究人员对醋的减肥效果进行了对照实验。他们给两组老鼠喂高脂肪食物，并给它们不同的“饮料”。一组喝乙酸溶液，另一组喝水。经过6周的实验，虽然两组小鼠的体重都增加了，但喝醋的小鼠比喝水的小鼠体重增加了10%。”
如果你的体质过于碱性，也会是减肥不成功的原因。适当摄入微酸性食物，有助于平衡体内酸碱，让你的身材更加完美。同时，醋酸还能抑制体内脂肪和肝脏脂肪的堆积。在脂肪酸氧化过程中，能促进体内胆固醇和甘油三酯的分解。喝醋确实可以促进脂肪分解，可能起到减肥的作用。然而，醋会刺激胃。
喝醋减肥，中西医说法不同
中医认为：
醋更适合浮肿、肥胖的人。醋是温性食物，有收敛作用。它可以松弛肠道，消除脂肪。它可能对浮肿、肉肉的体质有间接的作用。但如果是湿性体质，就不适合喝。醋。同时，也不宜空腹喝醋，这样会刺激胃肠道分泌过多的胃酸，所以最好饭后喝。
意见：虽然可以促进新陈代谢，但不能消耗脂肪，所以减肥效果有限。
西医认为：
醋是一种酸性食物。根据人体环境的PH值，很多人的肥胖是酸性的。如果喝醋减肥的话，确实对减肥没有什么用处。它可能对碱性肥胖症患者有轻微影响。影响。不适合消化系统不好的人。如果喝太多，很可能会引起肠胃不适。
意见：这种减肥方法不能长期使用。长此以往，会造成营养失衡，对碱性肥胖者有一定影响。
网友体验！
正面：我觉得有效，但是对胃不好。
阳光心情：我已经喝醋和蜂蜜好几年了。我早上空腹喝一碗醋和蜂蜜。说实话，减肥并没有那么难。不过喝这个确实对皮肤有好处。我几乎没有皮肤问题，也远离痘痘。啊，污渍等等。我经营一家火锅店，几乎每天都吃火锅。而且你知道餐厅里的空气很不好，对皮肤不好，但我的皮肤没有任何问题，即使是冬天。干头皮屑的出现，和早上起床喝一碗醋蜂蜜是分不开的。但你还需要敷面膜。所以单纯喝醋肯定不会有那么明显的减肥效果。祝MM减肥成功！
最好的减肥方法就是以健康的方式减肥。少吃主食，多吃蔬菜，晚餐喝酸奶。我有一个女孩就是通过这种方式减肥的。她在一年内减掉了10磅，而且再也没有恢复过来。皮肤也很好！
我爱棒棒糖：我尝试过喝醋减肥，效果很好。每天用同样的饮料喝就可以了。喝太多对胃不好。
专柜：每天喝醋没有效果
孝世：我试了两次。全部都以一个月为限。ps：我爱喝醋！第一次每天喝苹果醋，味道还不错。结果：我只省了酒钱。第二次喝白醋蜂蜜，早上空腹，中午和晚上饭后，等节食，结果：肠胃变好了，体重从51增加到50，难得的变化。
总结：效果不佳
看完网友们关于喝醋减肥的评论，不难发现大家对于喝醋减肥的看法各有不同。有人尝试成功，有人则认为效果甚微。它只会增加新陈代谢并促进胃肠蠕动。哪有这回事。实际减肥效果。其中大部分仅代表个人意见和感受，不能视为所有人的代表意见。由于没有科学系统的说法，很多专家表示，喝醋减肥的理论还不清楚，也没有研究证明其有效性。同时，很多利用喝醋减肥原理制作的苹果醋产品没有合格标准，副作用也很多。
不过，适度的“嫉妒”并不损害健康。很多人应该都知道醋对健康有帮助。其实只要均衡饮食就可以实现。不一定需要喝醋，所以不必对醋抱有太高的期望，更不用对喝醋减肥抱有太高的期望。每天喝醋是否能帮助减肥，纯粹与个人饮食和健康喜好有关。没有喝醋习惯的人，偶尔会调一杯醋饮料来改变一下口味，以此为生活增添乐趣。控制饮食和运动减肥比喝醋减肥更安全、更有效。小编认为，喝醋减肥还不如运动呢！
鉴定结果：喝醋减肥没有科学依据。适量喝醋对胃肠道有好处，但醋过多会引起肠胃不适。
