热毛巾敷可以保护你的健康
当身体出现疼痛时，很多人习惯用热毛巾来敷。对此，专家在接受采访时表示，用毛巾热敷确实可以缓解疼痛，有很好的保健作用。
据专家介绍，中医讲“温则止痛，通则止痛”。用毛巾热敷疼痛，实际上达到了温热止痛的效果。热敷时应选择干净的毛巾，将其浸入40-45摄氏度的热水中，拧干后敷在患处。与皮肤接触时不应有灼烧感。最好用干净的布或棉垫覆盖受影响的区域。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。热敷时间每次15-20分钟，每日3-4次。
毛巾热敷常见的保健方法有十种：
缓解眼睛疲劳：用毛巾热敷可以促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳，部分缓解干眼症的症状，还能明目健脑。
预防耳聋：用毛巾敷耳或轻轻揉搓，可以改善耳朵的血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：每次用热毛巾敷在后脑勺几分钟。这样可以刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，提高反应能力和思维能力。
颈部落枕的治疗：对于轻度落枕，可以用热毛巾敷在患处，并进行颈部活动。慢慢地向前弯曲头部，并轻轻地向前、向后、向左、向右转动。
颈椎病的防治：颈椎病的早期症状，如感冒后颈部僵硬、酸痛或微痛等，可以通过热毛巾来改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。压缩。
缓解慢性腰痛：用热毛巾敷在腰痛部位，可缓解局部症状。如果病情严重，应及时去医院就诊。
缓解臀部疼痛：如果臀部肌肉僵硬并伴有轻微钝痛、酸胀，可以躺下用毛巾热敷疼痛部位，以缓解症状。
治疗痛经或冷腹痛：女性因受寒引起痛经或腹痛，可用毛巾热敷，可祛瘀理气止痛。
跌打损伤：运动损伤应激期不能使用热敷。受伤后2-3天，如果没有出血或肿胀，可以用热毛巾热敷来缓解症状。
消除注射引起的硬结：将本品轻轻涂于注射后出现硬结的部位，每次30分钟，边加热边揉搓，以促进硬结处的血液循环，加速药物的吸收。
专家提醒：当受伤部位出现水泡或破损，形成“开放性伤口”时，不宜用毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷。应在出血和肿胀停止后48小时再进行热敷。急性腹痛未确诊或出现红眼病时不宜使用毛巾热敷。
