生理疲劳一般是由于生理负荷过重造成的。比如孩子参加一些体力要求较高的工作或者参加足球比赛，平时缺乏锻炼的孩子就会感到疲劳。但由于孩子精力旺盛，经过短暂而充分的休息后，就能很快消除疲劳，恢复体力。心理疲劳是心理弦太紧造成的。这是人们主观体验到的一种疲倦。它的危害不仅会造成人们的身体疲劳，还会使孩子产生学习厌烦的感觉。要消除孩子的心理疲劳，仅保证睡眠时间是不够的。如果精神疲劳严重，可能会发展成心理病理，影响孩子的身心健康。
因此，一旦发现孩子经常“累”，就应该分析是生理疲劳还是心理疲劳。专家认为，心理疲劳的孩子常有以下症状：
1.孩子不喜欢上学，不想见老师。他甚至在上学前抱怨“胃痛”和“头痛”。
2、有的孩子不愿意做作业，看书就犯困。
3、即使没有外界干扰，注意力也常常无法集中；有的孩子虽然也在读书，但“不会读书”。
4.我不想让大人干扰我的学习。当父母询问时，我常常保持沉默，或者表现出烦躁，或者转移话题。
5、上课时经常感到精神不振，但课后却很活跃，表现出“乐趣不够”。
如果发现孩子的“累”是心理疲劳，家长无需惊慌。首先，家长要减轻精神压力，对孩子有全面的了解和正确的评价。孩子的学习不能简单地用分数的高低来衡量。一定要考虑孩子原来的学习基础，以及每道试题的难度。容易、孩子的学习困难和现场表现等诸多因素影响。对孩子的表现进行纵向比较，即自己与自己比较，过去与现在比较。
二是时刻告诫孩子“胜不骄，败不馁”，培养他们坚强的意志和毅力。在对孩子适当严格要求的同时，也要融入父母对孩子的爱，力求鼓励多于斥责。千万不能简单粗暴，这样可能会打击孩子的自信心。
第三，家长在课外辅导时尽量做到有的放矢，方式多样化。比如，孩子作文有困难，并不是因为他缺乏课外阅读材料，而是因为他没有个人经历可写。这就需要家长多带孩子出去活动，增加与自然、社会接触的机会，有意识地引导孩子观察、积累材料，从而形成自己的感受，有助于打开心扉。当他们觉得自己有东西可写以获取知识时，就会感到无尽的乐趣，心理疲劳症状就会减轻或消除。
