我虽然已经六十多岁了，但头发乌黑，一点也不“花”，精神抖擞。一些多年不见的老朋友，见面时常常喜欢惊讶地问：“你这个‘攀登’的人，怎么活得越来越年轻了？”在他们眼里，似乎写文章、动脑子就容易让人老。事实上，情况并非如此。适当的“爬格子”恰恰有益于健康。在这方面我有很深刻的体会。
“爬格子”调动大脑的思维能力。一般来说，随着人们年龄的增长，特别是退休后，学习和工作的负担急剧减轻，思想往往会慢慢地从“空”转变为“慢”。俗话说：“一脑傻，三脑傻”。我不仅一点也不感到“空虚”，而且为了适应从“在职主要写公文”到“离开工作岗位专门为报刊写作”的转变，我必须抓住充裕的时间退休后继续学习、研究和思考。我晨练和散步，手里总是拿着收音机。我经常在图书馆呆上半天。当我听说某个地方“人很多”时，我总是会赶紧去看看。如果我发现有意义的“材料”，我会立即摊开一张纸并写下来。坠落。
虽然我的记忆力大不如前，但由于我勤奋的思考和写作，我的新闻敏感度丝毫没有减弱。可以说，适当的“爬格”就像是一种“健脑防衰老”的疗法，完全可以与饮食疗法和药物疗法相媲美。“爬格”可以提高身体新陈代谢，有利于心理健康。说实话，以前我对“写了几十年同志，却不能上台亲口说同志”的尴尬感到很委屈。退休后“爬网格”写文章，我对这个想法产生了很多想法。的缓解。
世间许多事，总有得与失；我失去了“官帽”，却得到了一支“笔”。很多“官员”退休后无所事事，但我的“笔”仍然可以继续为党服务。我想为思想宣传工作做点贡献，为什么要生气？而且，一提笔，脑子里就什么都没有了。抛开如何写文章，一切烦恼杂念都抛之脑后……“爬格子”自给自足。无边无际，这是外人很难体会到的。
每当门前邮递员自行车的铃声响起时，我就情不自禁地高兴地跑出去。看到自己的名字变成芬芳的字体，是一件很高兴的事情；获得红作文奖证书很高兴；听到别人称赞某篇手稿不丑，虽然他们谦虚地说：“没什么”，但还是很高兴。脸上已经有了笑容，三喜；收到一大笔稿费，表面上我反复告诫自己不要炫耀，但内心却掩饰不住巨大的喜悦，四喜；翻阅自己剪切粘贴的劳动成果，想起古诗“文章字字永恒”，五喜；看到某篇稿件对社会产生了影响，人生价值得以体现，六乐；拥有一个幸福的家庭，把“老人”当作“活财神”“双敬爱，七喜……试想，一个人如果整天生活在幸福的氛围中，怎能不心情轻松愉快，五脏六腑都舒畅了？这对于祛病强体、延年益寿的作用就不用多说了，当然是“登格”的时候选题了。一定要适当，不要给自己设“绳子”。……总之，只要你写得开心，写得开心，对你的健康是有帮助的，我的“实践”和很多老作家的长寿都可以证明这一点。
