选择牙膏时，首先要知道牙膏并不是维护牙齿健康的法宝。它只是刷牙的辅助产品。具有摩擦去除牙菌斑、清洁抛光牙面、清爽口腔等作用。目前，我国使用的牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏三类。
为了牙齿健康，选择正规牙膏即可
普通牙膏的主要成分包括研磨剂、清洁剂、润湿剂、防腐剂、香料等，其功能与普通牙膏相同。如果你的牙齿健康状况良好，可以选择普通牙膏。
3至4岁之前不宜使用含氟牙膏
氟化物具有预防龋齿的作用，于是含氟牙膏就诞生了。经过多年的实践证明，当氟化物与牙齿接触时，牙齿组织中易被酸溶解的羟基磷灰石形成不溶性的氟磷灰石。这提高了牙齿的抗腐蚀能力。研究证明，如果经常使用这种牙膏，龋齿的发病率可以降低40%左右。氟化物包括氟化钠、氟化钾、氟化亚锡和单氟磷酸钠。要知道，氟化物是一种剧毒物质。如果人体吸收过多，就会引起氟中毒。国家规定含氟牙膏中游离氟含量应在Pm之间。特别需要注意的是，3岁至4岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，因为1/8至1/4的牙膏可能会被他们吞下。
药用牙膏不适合长期使用
目前已经出现了许多脱敏、消炎、护口、除臭、止血等药用牙膏。他们的广告铺天盖地。很多人把药牙膏视为预防和治疗口腔疾病的灵丹妙药。无论是否患有牙病，他们都使用药物牙膏。这种做法是不恰当的。口腔内的细菌分为两类：致病菌和非致病菌。它们相互制约，维持口腔内的“生态平衡”。
长期使用杀菌力强的药用牙膏，不仅会使口腔内的病原菌对抗生素产生耐药性，而且在抑制和杀灭病原菌的同时，也会抑制和杀灭口腔内的正常菌群，使得口腔更容易受到抗生素的影响。“生态平衡”被破坏，引发新的口腔疾病和新的感染。另外，有些药用牙膏含有生物碱和高刺激性物质。长期使用不仅会损伤口腔内娇嫩的粘膜，还会因长期不断的刺激而引起牙龈、口腔、舌头等部位的炎症，引起牙龈炎、口腔等炎症、舌炎、ETC。过敏性喘息咳嗽的人，会因为药牙膏的刺鼻气味而出现喘息和肠胃不适的症状。一些药用牙膏还含有染料。长期使用会污染牙齿表面，使牙齿失去光泽，影响牙齿健康。美丽的牙齿。
另外，如果使用药物牙膏刷牙，部分药物可能会进入肠道。试验表明，有些药用牙膏对大肠杆菌有很强的抑制作用，而大肠杆菌在肠道内可以合成维生素B、K等，进入肠道的药用牙膏抑制了大肠杆菌的生长，使大肠杆菌生长。肠道内的大肠杆菌数量减少，可能会导致人体内维生素B、K等缺乏。
各种药用牙膏都是针对口腔疾病而生产的，适应症很强。如果使用不当，会产生一定的副作用。因此，健康人最好使用普通牙膏来达到清洁口腔的目的。
如果口腔、牙齿没有疾病或者病变不严重，可以选择档次较高的传统牙膏来代替药用牙膏。普通牙膏大多含有冰片、丁香油、薄荷醇、留兰香、百里香酚等预防和治疗口腔疾病的良药。普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。药用牙膏则不同。其中大多数都有强烈的迹象。选择不当可能会产生副作用。即使口腔有病，药用牙膏也只是作为轻症患者的辅助治疗。凡是患有口腔疾病的患者，尤其是重症口腔疾病患者，应尽快就医，诊治。
一般来说，普通牙膏已经具有一定的消炎杀菌作用。只要刷牙方法正确，就可以达到清洁牙齿和口腔健康的效果。如果已经出现严重的蛀牙、牙周炎、牙髓炎等疾病，应到医院口腔科就诊，不要寄希望于药物牙膏。
