1.自我实现的需要。满足老年人自我实现的需要，防止老年人心理老化、空虚无聊，保持好奇、积极、向上的心态。
2、帮助老年人树立积极的人生观，以最大的热情拥抱生活。一位心理学家曾说过：“感觉是一种主观的东西，生活也是一种感觉，只要你热情、积极、乐观、进取，你的生活就会充满阳光。”
3.不要过早地感到自己衰老。退休应该被视为换到一个更适合自己健康的职位。不要有任何离职的念头，更不要有暮色之感。随着年龄的增长，你应该变得更坚强，你的心永远不会变老。北京大学教授雷洁琼曾诙谐地说，在旧社会，“古代七十很少见”，现在却是“90多了稀奇，80多了也不稀奇，70多就是小弟了”。
4、适应新生活的能力。只要老年人注意锻炼身体，保持健康，妥善处理生活中的挫折，自己做起事，不依靠别人，不依赖老人，就可以延缓衰老的感觉。
5、老年时应该有用。调查报告显示：“老年人比年轻人更踏实、更正确。老年人比年轻人有更好的服务精神，工作认真，请假少。”
6.活到老，学到老。老年人还可以不断学习、成长、完善自己的品格，以有效地适应日常生活，面对各种可能的生活逆境或压力。周总理还提出活到老、学习到老、改革到老。这对老年人来说是一剂良药。
7、运动可以延缓衰老。缺乏活动是衰老的一个重要因素。老年人可以选择自己喜欢的运动项目，安排适合自己身体状况的运动计划。每天锻炼30分钟，每周至少锻炼3次。
8、适度劳逸。古人云：善于工作的人，工作时必须放松；善于工作的人，工作时必须放松；善于工作的人，工作时必须放松；善于工作的人工作时必须放松。不擅长工作的人，即使放松也必须工作。因此，老年人应劳逸结合。
