忙碌的家务总是让人疲惫不堪，但美国佛罗里达州立大学的研究人员发现，一些家务也可以让人身心受益。洗碗可以帮助清空思绪，缓解压力。
研究人员邀请了51名20岁左右的学生志愿者，并要求一半的参与者阅读一篇230字的文章，强调洗碗感觉的重要性，例如：洗涤液的味道、温热的水流、触摸餐具的感觉。等待。另一半参与者作为对照组，阅读一篇长度相似的关于正确洗碗方法的短文。然后志愿者被要求口头或书面解释他们对文章的理解，然后要求每人洗18个干净的盘子。菜肴。
测试结果显示，了解洗碗重要性的人注意力更高，积极情绪显着增强，洗碗时间也更长。他们的紧张感减少了27%，动力和鼓励感增加了25%。对照组的参与者在这些方面没有表现出显着的变化。
研究表明，洗碗时关注肥皂的气味以及碗碟的形状和触感可以显着减轻压力并提振精神。专心洗碗也能延缓时间的流逝，让人感到轻松。从时间感知的角度来看，有利于心理健康。研究人员建议，人们还可以将洗碗等日常活动作为非正式的提高注意力的练习来减轻压力。
