每天，工作压力都会影响人们的婚姻生活。多项研究表明，25%至40%的工人认为自己的工作压力太大，56%的人的配偶也承受这种压力。心理学家认为，压力是一种极具传染性的东西，如果不采取措施，它可能会毁掉婚姻生活。配偶一方工作状况的某些变化，例如工作职责的变化——升职、降职、责任增加——通常会对另一方产生深远的心理影响，并增加另一方的压力。
心理学家建议，为了解决压力带来的问题，夫妻之间应该经常沟通。虽然这对于缓解当时的压力“无济于事”，但确实是有益的。对方也应该采取各种措施缓解压力，比如经常外出。另外，如果家里有孩子，更要注意让他们一起关心孩子，创造双方共同的焦点。如果一方压力很大，但只要另一方认同自己的工作目标，很多情况下婚姻是可以维持的。夫妻俩应该问自己：“这是我们共同追求的目标吗？”
此外，夫妻双方应该找时间谈谈压力对彼此的影响，多花点时间在一起。不要仅仅因为结婚了就停止约会。如果您错过了周年纪念日，请不要错过其他约会。许多夫妻错误地指责对方没有帮助自己减轻工作压力，而事实上，他们需要的可能只是工作和家庭之间的一点“放松时间”。有时候，平静下来的过程需要一个人独处一段时间，具体方法因人而异，从冥想、运动到看报纸、看电视等。
夫妻需要明白的是，如果你无法改变配偶的心理状态，还有其他选择。例如，尝试在情感上独立于配偶，或者有意识地改变与配偶交谈的方式，更加同情和理解配偶承受压力的情绪，减少愤怒和抱怨。
但有时，解决问题需要采取一些重大举措。尤其对于双职工来说，如果你的工作让你太累，无法照顾家人，那么你应该多理解你的另一半：他或她也上班，回家也很疲惫。不要在你们之间制造距离。真正的危险是当你开始将工作压力归咎于他人时。
随着压力的增加，夫妻之间最终会发生冲突，你的伴侣可能会责怪你没有把家庭放在第一位。你应该根据自己的价值观和生活状况，深思熟虑后做出决定。也许换一份不那么忙的工作对你的家庭和婚姻都有好处。你也会有更多的时间属于自己，你的生活也会更加幸福。对于另一半来说，最重要的是让自己的情绪不被配偶影响，“己所不欲，勿施于人”。也许当家庭出现危机的时候，你也做不到比他更好的了，他受他的老板、他的工作的影响，你也受他的影响。你必须保持正常的心态，学会划清自己和他人之间的心理界限，你的家庭生活也会相应地不断改善。
