如何保持现代男女生活中的心理平衡是人们普遍关心的问题。美国心理健康协会提出了心理平衡的10条秘诀，值得借鉴。
1、不要对自己要求太高。
每个人都有自己的抱负。有些人的志向太高，根本无法实现，所以整天郁郁寡欢，闷闷不乐。这实际上是自找麻烦：有些人对所做的事情要求完美，有时甚至近乎苛刻，常常因为小缺陷而责备自己。到最后，受害者还是自己。为了避免挫折，你应该在自己的能力范围内设定目标和要求，懂得欣赏自己的成就，心情自然会好起来。
2.不要对你所爱的人抱有太多期望。
妻子希望丈夫成为成功的男人，父母希望孩子成龙成凤，似乎是人之常情。然而，当对方不能满足你的期望时，你就会感到失望。其实每个人都有自己的路，何必要求别人迎合你呢。
3、不要到处与人打架。
有些人的心理不平衡，就是因为处处与人打架，使自己始终处于紧张状态。其实，人与人之间应该和谐相处。只要你不敌视别人，别人就不会敌视你。
4、暂时摆脱困境。
现实中，遇到挫折时，应该暂时放下烦恼，做自己喜欢的事情，比如锻炼身体、打球、读书、欣赏等，心情平静后，才能重新面对问题，思考解决办法。
5.做出适当的让步。
在处理工作和生活中的一些问题时，只要不影响大前提，就没有必要过多地坚持非原则问题，以减少自己的后顾之忧。
6.善待他人。
生活中被别人排斥，往往是因为别人心存戒心。如果你在适当的时候表达你的善意，真诚地谈论友谊，伸出友谊之手，你的朋友自然就会多一些，隔阂就会少一些，你的心情自然就会变得平静。
7.找人倾诉你的担忧。
生活中遇到麻烦是常有的事。把所有的烦恼都憋在心里，只会让你心情郁闷、郁闷，对你的身心健康不利。如果你把内心的烦恼倾诉给亲密的朋友，你会在心理上感到释然。
8.帮助别人做事。
帮助别人是幸福的基础。帮助别人不仅可以让你忘记烦恼，更能体现你存在的价值，还可以获得宝贵的友谊和幸福。
9.积极的娱乐活动
生活中适当的娱乐不仅可以调节情绪、缓解压力，还可以增加新知识和乐趣。
10.知足常乐。
荣辱、升迁、得失，往往不以个人意志为转移。荣辱不惊，名利无所谓。达到心理平衡是莫大的幸福。
