告别了炎热的夏季，秋风转眼间带来一丝凉意。季节的变化给我们带来了多种不适。只有及时调整自己的生活方式，应对季节的变化，我们的努力才不会白费，才能维持好每一刻。每一个瞬间都是美丽的，不能因为秋天的到来而放弃夏天美丽的身材。
很多女性朋友都知道，秋季是容易发胖的季节。有了长衣长裤的保护，我们似乎有了“眼不见心不烦”、放松警惕的理由。寒冷的天气让我们胃口大开。打开一看，我们似乎在不知不觉中打破了我们的减肥餐规则，这意味着脂肪在我们的掩护下生长，我们的大肚子将成为我们美味餐食的标志。那么明年我们还要继续承受减肥的辛苦，那我们何不将其消灭在萌芽状态呢？保持身材不要懈怠，巧妙改变生活习惯，从头开始，你一定能长久保持魅力。今天我就给姐妹们敲响警钟，介绍一些适合秋季的减肥秘诀。
秘诀1：将脂肪密封在调节型内衣中
现在市场上越来越多的调节型内衣具有显瘦塑形的功效。很多女生也尝试过调整内衣来起到塑身效果。可以肯定的是，这种调节型内衣确实可以瞬间看到塑身效果，通过穿着就能练出好身材。要特别注意它。光是这样的内衣调整，就让我们想起了电影《茜茜公主》，穿着蓬松的公主裙时，腰腹部要收紧，胸部要高高举起，这就不可避免地与“辛苦”二字联系在一起。再加上夏季闷热，相信大多数女性都不会穿调节型内衣来塑身。但现在随着秋天的到来，姐妹们请穿上调整型内衣吧。它可以有效地帮助我们塑造恶魔般的身材。同时，紧紧包裹着胃，可以很好地控制食欲。穿着调节内衣身体会感觉吃的少了，不会有强烈的饥饿感，这样就足以抵抗秋季的食欲了。
现代家庭的生活条件越来越好，各种设施齐全。然而，许多人并没有充分利用这些条件来享受生活。尤其是很多家庭的浴缸已经成为了装饰品。而且，夏天我们有每天洗澡的习惯，懒得洗澡。我们也经常去美容院做SPA。其实，足不出户，在家自己DIY一个浴缸，既简单又舒适。选择几种有利于排毒的精油，如：迷迭香、柠檬、柚子、杜松子、罗勒等，与牛奶混合，倒入浴缸中，放入38度左右的温水洗澡，可以有效增强体质。身体新陈代谢，帮助排除毒素，防止脂肪堆积，同时滋润肌肤。真是一石二鸟啊。每周洗澡一次可以保持良好的身材。
秘密三：多吃就能减肥。下午茶有很大的好处
夏季闷热的天气常常让人感觉吃饭是一种负担。吃得少、胃口不好也是很多女孩夏季容易瘦身的主要原因。进入秋季，食欲又回来了。舒适的天气和美味的食物真是太棒了。很难抗拒诱惑，甚至很容易感到饥饿。这个时候真的很难控制自己的食欲。所以让我们稍微改变一下我们的饮食习惯，这样既能满足口腹之欲，又不会吃得太多。然后下午3点30分到4点加一顿下午茶餐，比如无糖酸奶、全麦面包、苏打饼干、蛋挞等，补充营养和热能，这样我们就不会饿了。下班。吃饭时，自然不会增加或维持原来的食量，这样既能满足口腹之欲，又能控制过多的热量摄入。
秘诀4：普洱茶可以消除腹部的所有脂肪
秋天的到来，也是人们开始活动的时节。凉爽宜人的天气更适合朋友聚会，各种宴席也吃得其乐融融。那么女生吃完大餐后摄入过多该如何处理呢？吃油腻的食物怎么办？然后喝一杯浓浓的普洱茶。它的声誉出现在许多减肥食谱中。尤其具有消食解腻、养胃护胃的作用。在香港和台湾，越来越多的人喝普洱茶。在西安，喝普洱茶更是普遍。一碗包子或者一盘蒸肉，再配上两杯老板泡的浓普洱茶，才是正宗的吃法。由此可见，普洱茶对于刮油脂的作用非常好。这个季节，大餐一顿后，赶紧来一杯浓浓的普洱茶，祛除油脂，依然美丽动人。
