茶能提神醒脑、促进消化、有益健康，与人们的生活密切相关。然而，喝太浓的茶会对身体造成伤害。对于老年人来说，注意饮茶浓度对于保障身体健康尤为重要。一般来说，经常喝大量浓茶的老年人容易出现很多身体不适，比如胃液稀释、无法正常消化等。
人的正常胃液分泌量为每天1.5-2.5升。这些胃液可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量喝浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，妨碍胃液正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛，有的甚至引起十二指肠溃疡。
另外，茶会阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会变得更加活跃，对人体对铁的吸收造成障碍和影响，导致人体出现缺铁性贫血。
而且喝浓茶很容易引起便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，难以消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。
最后，浓茶会导致血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因会导致人体心跳加速，从而升高血压；同时，大量的浓茶液进入血管，会增加心脏的负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭的程度。
一切都有其限度。喝淡茶可以保健，但喝浓茶就会损害健康。为了延年益寿、安度晚年，老年人应放弃“浓”茶，选择“淡”茶。
