唱歌比跑100米更能减肥
在淘宝空间，网友“Yangyang18”发帖称“韩语唱歌减肥比跑100米更有效”，引起不少网友评论。文章指出，想要减肥，首先要燃烧脂肪。这个时候首先燃烧的是中性脂肪，唱歌可以帮助它燃烧。如果同时唱歌和跳舞，唱完一首歌后减掉的脂肪是相当可观的。
文章还称，减肥专家做过研究，比较了人唱歌后的耗氧量和跑100米后的耗氧量。两者效果是等价的，也就是说唱一首歌相当于跑100米。来。比如张惠妹的可以消耗19.3大卡，迪克牛仔的可以消耗19.1大卡。
唱王菲的歌减肥更容易
在“媒体之声”论坛上，网友“Wakakaha”转发称，卡拉OK的减肥效果取决于节奏、旋律和音调等，歌曲的节奏越快，效果越强。消耗的热量越多，例如摇滚乐比抒情歌曲消耗的热量更多。歌曲旋律的起伏越大，燃烧的卡路里就越多。歌手的音高也称为音高。唱歌时音调越高，燃烧的卡路里就越多。另外，也与歌手的演唱风格有关。通俗唱法是“以情为本”，民族唱法是“以词为本”，美声唱法是“以声为本”。同等条件下，美声演唱消耗的热量最多。
网友还对比了歌曲消耗的热量，发现唱王菲的歌曲一般都会消耗热量。王菲的《闷》可以消耗13.9大卡，《阿修罗》可以消耗11.1大卡，《棋子》可以消耗10.4大卡。而如果唱卡拉OK时使用的方法非常正确，充分利用身体各部位的肌肉和内脏，可以消耗大量的体能，就像做运动一样。
腹式呼吸
有网友列出了唱K时减肥的正确方法。首先，站直，双脚分开与肩同宽，放松肩膀，一手握住麦克风，另一只手握住腹部，垂直吸气，然后控制当你需要呼气时你呼气。速度、呼气均匀、缓慢；最后，始终保持呼吸，让声音落在受控气团上，让声音受呼吸控制。无论是高音还是低音，小腹和全身的脂肪都会被消耗。
减肥专家认为，唱K减肥的基本原理是腹式呼吸。腹式呼吸充分利用腹肌的收缩作用，促进新陈代谢，使腹肌更加强壮。采用腹式呼吸时，横膈膜的活动调节吸入和呼出的空气量，脂肪分解所需的氧气得以充分吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。正确的呼吸方法很难掌握
唱歌K减肥法将唱歌与瑜伽常用的腹式呼吸结合起来可以达到减肥的目的吗？
腹式呼吸可以增加供氧量，达到消耗能量、减肥的效果。女性唱歌时能否正确使用腹式呼吸是最关键的问题，所以这种减肥方法可操作性不大。另外，女性采用腹式呼吸时，消耗的气也最多。中国女性80%患有气血不足。这种减肥方法可能会对女性健康产生影响。
