据英国《每日邮报》报道，加拿大的一项新研究发现，仅仅改变走路的方式就可以改善你的情绪，增强你的个人幸福感。研究人员发现，以更加忧郁的姿势行走的人的人情绪更差。
该研究的作者之一、加拿大高等研究院的尼古拉斯·特罗耶教授指出，此前的研究表明，抑郁的人和快乐的人的行走姿势有很大不同。“那么，我们的情绪和感受会影响我们的行走方式，也就不足为奇了。”
在新的研究中，科学家想知道行走方式是否也会影响个人的感受。为了测试这一点，特罗耶教授和他的同事向受试者展示了一系列具有积极和消极含义的单词，例如“美丽”、“害怕”、“焦虑”等。然后，受试者被要求在跑步机上行走，而研究人员则要求受试者在跑步机上行走。检查他们的动作和姿势。屏幕显示受试者向左或向右移动，完全取决于他们的行走姿势是更沮丧还是更快乐。
受试者不知道他们在测量什么。为了让受试者按照他们想要的方式行走，研究人员告诉一些受试者尝试向左移动，而另一些受试者则尝试向右移动。最后，受试者必须写下尽可能多的从词汇表中看到的单词。
结果显示，以抑郁姿势行走的人会记住更多负面词汇。这种记忆差异表明，抑郁行走确实会让人情绪低落。先前的研究表明，临床抑郁症患者比积极的生活事件更能记住消极的事情，尤其是那些对他们有害的事情。还要记住那些让他们感觉更糟的事情。
新发现已发表在《行为治疗与实验精神病学杂志》上。
不仅仅是走路姿势，新西兰最近的一项研究还发现，坐姿也可以改变我们的情绪。不良的坐姿不仅损害我们的背部健康，还会影响人的情绪，导致抑郁、沮丧、愤怒，甚至性欲低下。
研究人员对74人进行了实验。受试者以“倾斜”或“直立”的姿势坐着，并用带子绑住，使他们无法移动。然后他们执行了阅读任务。与此同时，研究人员持续监测他们的心率和血压。结果显示，坐直的受试者自尊心更高，更兴奋，更少恐惧，更少负面情绪。
