当你治愈自己时，你周围代表内心冲突的一切都会消失。你可以通过出于深切的慈悲说出你的真相来治愈自己。例如，你可能认为某人不尊重你的感受，但当你从更深层次的事实来看这个情况时，你可能会说：“她只是做自己，不关心别人的感受，不只是为了表达自己的感受。”我。”
或者：“原来她也很痛苦，所以她不觉得她在伤害我。”当你深入思考时，你可能会发现，是你让她这样对待你的。事实上，你没有足够重视自己的感受。很多时候你没能说出你想说的话。你可以继续深入观察，直到你感觉痛苦被释放，你可以接受对方。
观察你内心的不同性格。有一个人很坚强，有一个人总是保持距离并观察你所做的事情，有一个人年轻而情绪化，还有一个人非常明智。如果你周围正在发生任何戏剧性的事情，那么你可以肯定，在你的内心、你的不同部分之间正在发生某种戏剧性的事情。
一位女士感到自己被一位女性朋友背叛了，她信任这位女性朋友，却将秘密泄露给了其他人。仔细审视后，她发现自己在很多方面也背叛了真实的自己。这部外在的戏剧只是展示了她对自己所做的事情。
来自慈悲就是来自真理。有多少次你在心里排练过你要对某人说的话，出于你自己的自我，为自己辩护并表明你是多么伟大和正确？每当你发现自己在脑海中演练某种情况时，一次又一次），问问自己，“我能看到更深层次的真相吗？”你总能找到变得更有爱心、更体贴、更有同情心的方法。
发现你最深层的真相意味着向内看。这不是责怪别人，不是扮演受害者，也不是花时间为自己感到难过。当你从更深入的角度看待一个情况时，你总会发现你是为了自己的成长而设置的。任何让你感到受害的情况都与你有关，并且一定有机会改变你所忽视的情况。
当你更深入地审视那些真正困扰你的事情时，我想提供一个想法：困扰你的从来都不是你认为的事情。例如，你的朋友指责你做了一些你没有做过的事情，你感到苦恼。如果你看得更深入，你会发现这是对早期痛苦的重新创造，在不同的背景和角色中反复上演，直到你解决它。
这是一部童年戏剧的重演，在这部戏剧中，你被指控做了一些你没有做过的事情。你现在感受到的大部分痛苦、愤怒或厌恶都来自于类似的童年经历，为了超越它，你会重现那种痛苦。下次当你对某人生气时，请停下来，闭上眼睛，进入内心，看看你以前也经历过类似的事情。要明白，你正在重温小时候所做的一些决定，现在是你结束这种生活模式的机会，这样你就可以从最深刻的真相中走出来。要明白，人们被你吸引来担任特定的角色只是为了帮助你发展。放下对他们的任何责备和愤怒。
