男女减肥观念的差异：
1.40%的女性减肥是为了外表，而27%的男性则考虑健康因素。
调查显示，促使女性减肥的主要因素是外表。近40%的女性减肥是因为“我不喜欢自己现在的样子”。尽管男性同样关心外表，但感觉不健康的排名也相当高。27%的男性将“感觉不适”作为减肥的主要原因。
2、女性控制饮食、减肥，男性则注重加强锻炼。
饮食摄入控制对男性和女性同样重要，但更多男性将增加体力活动作为主要减肥策略。另一方面，调查中更高比例的女性选择通过更健康的饮食来减肥。也就是说，在控制饮食和减肥方面，女性非常注重控制食物的数量和质量。而男性可能只是选择少吃，而不是健康、科学地饮食。
3、体重增加4磅半就足以让近18%的女性开始节食，而男性只有在体重增加超过9磅时才会决定减肥。
调查发现，虽然男性和女性的超重患病率几乎相同，但女性对体重增加更敏感，比男性更早经历体重不满。18%的女性会因为体重增加2.25公斤而加倍努力减肥，而同样比例的男性只有体重增加超过9公斤才会决定减肥。大多数男性和女性减肥的临界点是体重增加9-10磅。
男性和女性减肥时应该互相学习：
对于调查结果，专家指出，如果男性和女性能够互相学习，将会受益匪浅，也会减掉很多体重。
1、女人要学习男人的坚持和毅力
女性很容易因为短期努力没有效果而感到沮丧，从而转移注意力或放弃减肥。这个时候，如果有一个同样在减肥的男人，用自己的坚持和毅力继续鼓励她，或许就能帮助她取得最后的胜利。同时，如果健康饮食和大量运动等减肥方法能让她们感觉更健康，也许这种愉悦的感觉可以帮助女性坚持下去。与此同时，路易吉博士表示，“感觉更强壮、更健康可以帮助女性减少对外表的关注，并更加接受自己的自然体型。”
2、男人趁早向女人学习减肥才是明智之举
首先，减掉一点体重比减掉大量体重更容易，而且随着体重的增加，健康风险也会增加。虽然增加运动在减肥努力中起着关键作用，但如果再加上更健康的饮食选择，成功可能会更持久。因此，完美的减肥方法必须结合男女减肥方法的精髓。
