我听人说，信不信由你……用一个苹果榨汁，加一茶匙绿茶粉，早晚各喝一次，和苹果渣一起喝，就可以苗条又美丽。您所要做的就是每次花费大约1美元。适合人群：无法控制食欲，看到什么就想吃的人。
饮用时期：每日每餐前均可饮用。
专家解读
苹果含有丰富的钾，不仅可以缓解钠摄入过多引起的水肿，而且还具有利尿作用，可以排除体内多余的水分。此外，带果渣的苹果汁富含果胶和纤维。每个苹果的纤维相当于半磅芹菜。它们可以帮助胃肠消化吸收，预防便秘的发生。饭前喝一杯绿茶和苹果汁会让你先有饱腹感，这样就不会吃太多。
不过，营养学家建议，为了最大限度地发挥绿茶和苹果汁的减肥效果，最好在饭前15-20分钟喝一杯，等到饱腹感信息传送到大脑后再开始进餐。这样，饭后你可以减少至少约1/3的热量摄入。
