每天早上起床时，您是否还在担心起不来、想赖在床上吗？您是否已经起床很久，仍然感到梦游、无精打采？拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每个上班族的梦想。其实，只要你有意愿，这个梦想就能成为现实。
伸展和扭转你的脖子
有医学专家研究发现，人体之所以在早上刚睁开眼睛时感到疲倦，是因为人的运动神经尚未苏醒。负责身体运动的活动神经位于颈后部和背部的脊柱处，而这两个部位在睡眠时会受到严重的压迫，所以要唤醒活跃的神经，就得从伸展和扭转开始颈部。你可以在床上做，也可以在锻炼的同时起身，打开窗户，呼吸新鲜空气。
适合的星座：白羊座、射手座，缺乏耐心，需要更多的耐心
多看太阳或颜色鲜艳的东西
每个人都一定有这样的经历。如果某一天下雨，天气阴沉，你的生物钟会比平时醒来几分钟甚至更长。这是因为光可以刺激眼睑上的感光细胞，从而反射到大脑，激活大脑中那些高度兴奋的细胞，从而破坏了睡眠的前提条件：暂时转移大脑的兴奋指向原本兴奋性较弱的神经细胞。利用这一原理，我们可以通过观看强烈的阳光或颜色鲜艳的物体来唤醒我们的大脑。最常见的方式就是早上起床后开灯，让身体的每一个细胞都充分意识到新的一天已经开始。
适合星座：喜欢刺激和新奇的火象星座、风象星座
积极快乐的心理暗示
你的身体已经起床，但你的思想却在床上。长此以往，你会觉得上班很无聊，早起真的很痛苦。但有一个方法可以让你以愉快的心情醒来，那就是在你起床起床的最初几秒钟，在脑海中想象一下工作中的美妙情景：为什么不想象一下你做得很好，受到领导的表扬，还是工作后有所成就？我有一个小小的愿望，然后鼓励自己：早起的鸟儿有虫吃，哈哈，我一下子躺了下来，感觉更有精神了。
适合的星座：天蝎座、双鱼座、巨蟹座，最容易受到暗示的星座
让音乐唤醒你的耳朵
新的一天开始了。如果你以一种美好的方式开始，你的心情就会大不一样。何不打开你的MP3，让一两首欢快的音乐唤醒你的耳朵，开始一天的快乐旅程。当然，你也可以选择自己喜欢的电台来体验不同的音乐风格，或者收听最新的时事娱乐信息，让自己武装起来足不出户就可以了解世界的一切。
适合星座：巨蟹座、双鱼座、天秤座，有很多艺术天赋
面部护理也能提神醒脑
懂得打扮的女人是最美丽的。事实上，每天早上十分钟的护肤不仅能让你容光焕发，还能让你立刻感觉UPUP。如果你不相信，你可以尝试一下。洗脸时，将洗面奶放在手掌上充分揉搓。当出现大量泡沫时，从嘴角向脸颊两侧打圈揉搓。最后，用水冲洗。这时，用食指和中指在脸颊上打圈按摩，可以有效唤醒脸部。皮肤细胞。洁面后，将护肤水轻轻拍打在脸上，直至完全吸收。你的脸颊上会出现轻微的红晕。这时候，你的面部细胞就完全苏醒了。
适合的星座：天生爱美的狮子座、天秤座、双鱼座
上厕所时用五个手指按压头部
如果你有早上上厕所的习惯，不妨充分利用这短暂的时间，做一些心理锻炼。方法非常简单。只需将五个手指弯曲成鹰爪的形状，用十个手指的指尖抓住头皮，从额头到头部来回做五次。然后，在保持五个手指完好无损的情况下，用十个手指的指关节从头顶到额头按压大脑。的大脑皮层。这样做有利于加速大脑的血液循环，充分供给大脑血液，让脑细胞开始一天的健身锻炼。
适合的星座：耐心的处女座、金牛座、摩羯座
另外，盛夏时节，人们长时间工作或参加体育锻炼时，新陈代谢旺盛，体内积聚大量乳酸，使人容易出现疲劳和不适。醋具有促进体内乳酸安全氧化、调节体液pH值回中性的作用。适量的嫉妒可以帮助提神醒脑、缓解疲劳、恢复精力。
