毫无疑问，压力在一定程度上可以转化为动力，但太大的压力可能会让人在工作中无精打采、精神恍惚；一旦压力与能力反差太大，表演者就会难以承受，效率就会受到影响。越来越低。
因此，管理者有必要减少下属的过度压力。那么，管理者如何才能实现这一目标呢？就此问题，记者近日采访了复旦大学管理学院博士后、上海市人力资源管理专业委员会主任委员、上海市心理学会副会长苏永华先生。苏永华认为，工作压力主要来自以下四个方面。只要企业领导学会“对症下药”，针对不同的压力源采取不同的缓解方法，就可以帮助下属摆脱过度的压力。
压力来源一：工作任务过重，目标不切实际，导致任务无法完成。
对策：员工参与目标设定。管理者在制定目标时一定要合理，让下属有信心完成目标。从经济指标上来说，去年如果做到了100万元，今年自然不能定500万元的目标。如果设定的目标超出了下属的能力范围，就会给下属带来无尽的压力。
为了避免目标太远、任务太重，管理者在制定工作目标时最好让下属参与，将目标管理与参与管理挂钩，让执行者对完成目标有充分的信心。
设定目标后，管理者必须充分授权下属，并提供必要的资源。只有提供尽可能多的支持，下属才会更有信心。因为他会感觉到自己的背后有一个坚强的后盾，他可以自信、大胆地向目标冲刺。
与此同时，市场也会发生变化。一旦发生不可抗力，管理者必须根据市场情况主动调整目标，不能固执地坚持根本不可能实现的目标。
当然，即使你拼命地冲向目标，下属仍然会因为能力不同而无法完成任务。当然，管理者可以为下属执行相关制度；但是，如果管理者此时能反其道而行之，而不是立即实施惩罚制度，而是想办法帮助下属实现下一个目标，这样会事半功倍。因为这样做之后，其他员工会更有信心、更有动力去实现自己的目标。
压力来源二：由于人际交往问题，与周围同事发生矛盾，造成很大的心理压力。
对策：一视同仁，言行一致。管理者要想营造良好的氛围，首先必须端正，避免人际斗争，提倡公平、协作、开放的工作精神。有了这个理念的支持，摩擦就会大大减少。对于已经存在的矛盾，管理者要善于观察言行，主动协调、沟通、解决。
对于管理者来说，最重要的不是偏袒，而是平等对待每个人。每个人都会有喜好，但是这个时候你一定要提醒自己，尽量不让个人喜好影响到你的工作，否则情况会越来越糟。
特别值得一提的是，对于那些能力较差的员工，管理者需要多加关注，主动关心，让他们感觉自己没有受到歧视，就会更加努力地投入其中，敞开自己的心扉。心并主动接受比自己更有能力的同事。
压力来源三：在跨国公司工作，文化差异造成个人压力。
对策：融入与沟通如果你是一名“外来”管理者，无论你带来什么先进的管理模式和理念，你都要记住，在这些“进口者”融入公司之前，你自己必须先融入这个群体。作为一名外籍管理者，你需要了解当地公司的文化和一贯做法，然后根据这些当地理念做出改变。
如果你是一名本土管理者，并在跨国公司获得了一定的职位，那么你必须学会充当中方下属和外方上级沟通的“桥梁”，让他们更多地了解对方的行为标准和习惯通过上下有效的沟通，可以减少双方因文化背景不同而可能产生的误会，并避免由此带来的可能的压力。
压力来源四：来自个人生活和家庭的压力。
对策：伸出援助之手。有些管理者可能认为员工的个人问题是私人的，不适合询问。但这种压力往往是员工最难摆脱的。这时，作为管理者的你如果能够伸出“援助之手”，就会获得员工更大的信任。
对于管理者来说，一方面要具备工作中的领导能力，善于观察。如果看到员工心不在焉，一定要主动沟通。
另外，当下属出现家庭和工作矛盾时，管理者必须清楚地了解他们的轻重缓急，不能因为员工在关键时刻因私请假而区别对待。
