1.认识到接近-回避冲突是心理冲突，而不是实际冲突。虽然它们常常被误认为来自客观世界，但实际上它们来自“你”，你感受到的价值观。一个人常常会被自己的思维方式、想法以及做决定时的自我安慰所“迷惑”。
如果这些事情不是那么清晰、理性，你就会陷入“困境”。因此，重要的一步是认识到冲突不是来自外界，而是来自自己的精神创造。它源于非理性思维，干扰你清晰、理性的思维。
2.问问自己是否有强迫症的性格。你想从头到尾安排好你的生活吗？请小心，这种行为可能会导致优柔寡断，最终导致效率低下并对您的视力产生不利影响。
3.停止收集太多信息。您应该收集一些重要信息，但最好限制其数量。收集太多信息需要花费大量时间、令人筋疲力尽，而且可能会造成混乱。
4.不要太担心别人会怎么想。他们的想法和价值观与你自己的日常决定无关。
问问自己：“这些决定是为了谁？这些决定是为了他们还是为了我？我的决定会影响他们吗？”不要想象别人会嘲笑你或在背后议论你，即使他们确实这么做了。如果你这样做，你应该意识到你是在评判你自己，而不是他们。
5.勇敢承担作为成年人必须承担的责任。既然你最终必须承担这些责任，为什么要逃避呢？承担生活给你的重担需要勇气，但一旦你找到勇气果断地承担它，你就会对自己感觉更好。
6.请记住，只有少数决定是不可逆转的。你不必为错误的决定付出终生的代价。有时我们确实必须为错误的决定付出代价，但如果你不做出决定会发生什么？你只能继续前进并尽你所能。正如一位心理学家告诉他的病人的那样：“只要尽力而为，不要担心后果。这就是我们所有人所做的。”
7.不要过度模仿父母。记住，他们就是他们，你就是你。如果他们在做决定时过于严格或偏执，那就是他们的生活方式，它可能不适合你。不要让父母自己决定你的生活，用成年的自我来做决定。
8、在本我和超我的冲突中，尽量让你的自我发挥作用。在精神分析理论中，自我是人格理性的一面，与我们上面提到的“成人自我”非常相似。自我就像劳工和管理层之间的调解人。它常常促使我们选择理性的中间道路。
换句话说，本我和超我都无法“获胜”。精神分析学家、弗洛伊德传记作者欧内斯特·琼斯说：“生活的艺术就是妥协的艺术。”你应该尝试掌握这门艺术。
9.如果你是一个善于思考的人，请尝试利用你个性中直觉的一面。这会让你在做决定时更加放松和自信。
10.认识到对成功的担忧只是不切实际的幻想。在大多数情况下，你从成功中得到的比你失去的更多。
