你有没有想过，当你88岁的时候，别人会用什么词来形容你？种类？种类？脸蛋白皙？……你有没有想过美丽这个词？当很多人见到88岁的中医皮肤科专家陈同云教授时，我不禁在心里赞叹：好一位美丽的老太太啊！她每次都很开心。陈童韵认为，只有健康才能产生美丽，所以她对饮食和运动非常讲究，而且非常坚持。
按时起床、按时睡觉、按时吃饭
陈童云能保持如此年轻的状态，有很多人生秘诀。“我的生活很有规律，早上6点起床，晚上11点睡觉。多年来都是这样。我吃饭也很规律，我吃早餐。”早上6点30分，一碗银耳，一些红枣，莲子，梨。”
陈同云的午餐时间是12点。很丰富，以绿色蔬菜为主，而且他也很注重色彩搭配。“每餐都有红番茄。另外，我还喜欢吃豆腐。豆腐的植物蛋白是人体非常需要的。除此之外，我还吃一些鱼肉菜肴。”晚饭是六点的粥点了。陈同云很少喝白米粥。有黄米、绿豆、红豆、黑米、薏米、大芸豆、小红豆等，熟的。煮粥的时候可以今天用芸豆、红豆煮粥，明天用黑米、薏米煮粥。加入各种大米熬成粥。
陈同云还有一个由来已久的习惯，每天晚上八点吃水果餐。今天他吃了一个苹果和两个猕猴桃；明天他吃了一个橙子和两个猕猴桃……差不多半斤水果。
一边看新闻联播一边步行半小时
“每天早上洗完脸后，我就在屋里打太极拳，不管姿势好坏，一定要打到位。我想只要到位，静中有动，我就能一直保持阴阳平衡。”
陈同云的晚间锻炼也势不可挡，“七点前我就打开了央视，新闻一开始，我就迈出了第一步。三十分钟的广播结束后，我已经走了三千步了。”这已经成为一种习惯。”
或许正是这个习惯，让陈同云能够长期保持旺盛的精力，以至于即使是八十多岁的她，依然能够坚持每天的工作。即使再忙，她一个上午也需要看四十、五十个病人。
使用自制的护肤品
陈同云十几年来每天都使用自制的护肤品。含有西洋参、珍珠粉、维生素E，具有美白、保湿、抗皱功效。“当我涂抹它时，我会做额外的按摩，以温暖皮肤，增加血液循环，并帮助护肤品渗透。”
