自制减肥茶，7天减4斤！市面上有很多减肥茶，都备受好评。然而，这些减肥茶大多都有副作用。一旦戒酒，很容易反弹，产生依赖性，而且贵。其实还可以泡减肥茶，有很好的减肥效果。它简单且价格实惠。可以饭前喝，减少食量，也可以饭后喝，去油，促进消化。
7天减4斤，自制减肥茶
1.决明子：超市或药店都可以买到。它们非常便宜。只需几块钱就可以买到一个大包。决明子可以降血压、降血脂、缓解便秘。如果患有高血压、便秘，应选择决明子茶。但体质寒凉、容易腹泻、胃痛的人不适合。同时，也不要太贪心。如果一次泡过多的决明子，肠胃不好的人就容易腹泻。决明子的去油功效非常强大。
2.用开水冲泡红茶包。将柠檬、柠檬片或干柠檬加入水中。最好选择那种果皮少的干柠檬，没有那么苦。不过喝柠檬茶有点油腻。如果肠胃不好，最好多补充水。如果不太刺激的话可以加蜂蜜调味！
3、绿茶性凉，能消脂、助消化。绿茶不仅有减肥功效，还具有抗癌作用。茶多酚的功效大家都知道。为了获得更好的效果，可以将其冲泡得浓一点。建议上午和下午进行。喝绿茶的时候不要晚上喝，因为晚上喝很容易影响睡眠。饭后服用效果最佳！
4.将薏米用水浸泡。大麦粥除了有美白功效外，还是一种低热量的减肥食品，可以帮助减肥。受到台湾众多女明星的追捧，是流行的减肥美白食品。
5、玫瑰花茶：玫瑰花茶性质温和，能帮助消化、消除脂肪，因此可以减肥。最适合因内分泌失调而肥胖的女性。具有丰胸、调经的功效；还可以润肠通便。是美容、减肥的佳品。
6、苦丁茶：苦丁茶常被称为“美容茶”、“减肥茶”，但苦丁茶其实并不苦，而且苦丁茶性凉。《本草纲目》中记载苦丁茶“止渴明目”。“它可以消炎、方便排便、清肠。”苦丁茶具有降血压、血脂、减肥、抗癌、抗衰老等功效。
