当然，如果体弱多病或者患有某些眼部疾病，老花眼就会出现得更早，症状也会更严重。表现为近距离看东西困难、视疲劳。例如，阅读超过半小时，可能会出现文字模糊、连载、重影、眼胀、头痛等情况，甚至会出现头晕、恶心等现象。
老花眼主要是由于眼睛晶状体的柔软度和弹性变差，使物体的图像无法准确地聚焦在视网膜上而引起的。中医认为，老花眼是肾虚、精血不足所致。应多吃蔬菜水果、动物肝脏、豆制品、鸡蛋和瘦猪肉，尤其是黑豆和蜂蜜。饮食宜熟、软、易消化。
推荐食物食谱：多吃花粉、蜂王浆、桂圆、木耳、莲子、香菇等，少吃动物脂肪和胆固醇高的食物，通过局部眼保健操改善疲劳，如眼保健操、眼球转动、以及交替锻炼近视力和远视力。食谱包括：
山药冰糖汤：山药50克，冰糖适量。将山药切成小块，加水煮，加少许冰糖，煮一会儿。
何首乌红枣粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚。先加入何首乌加水适量，煮半小时，去渣留汁，然后与粳米、大枣一起煮成粥。韭菜羊肝粥：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。将韭菜洗净切碎，羊肝切成小块，与大米一起煮成粥。
胡萝卜粥：胡萝卜50克，小米50克。将胡萝卜洗净切丝，与小米煮粥。
“发早”的沧桑显露无遗。中医认为，头发的营养来自于血液。如果头发变白或容易脱落，多是肝血不足、肾气虚弱所致。所以，中医的方法是补肝血、补肾气。用人参养荣汤、六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、刺五加皮等调养。注意少吃冰块和油腻食物，每晚11点前少吃冰块和油腻食物。睡着。
饮食建议有糯米、红豆、绿豆、红荸荠等；蔬菜、胡萝卜、菠菜、蘑菇等；动物、乌鸡、牛羊肝、黑肉鱼、海参等；黑枣、柿子等。总之，凡是深色的食物都含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体的色素，有利于发色健康。少吃糖。食谱包括：
将黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，磨成细粉，拌匀。每天睡前喝一小勺牛奶、豆浆或开水。腹泻时不宜使用。
芝麻粳米糊中黑芝麻和粳米的比例为1:1.5。将黑芝麻洗净，晒干，炒香，但不要烧焦。将浸泡1小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起研磨。研磨23次后，加水纱布过滤，重复过滤数次，除去残渣，加适量水，煮成芝麻糊，加糖食用。
奶酱猴头菇将猴头菇洗净，切大块，沸水煮备用。锅中放入适量纯牛奶和高汤，加盐、味精调味，加入猴头菇，煮沸勾芡。服务。
海参西兰花将海参拆开，与西兰花、香菇一起放入沸水中焯一下。砂锅内放入适量鱼汁、高汤，加盐、鸡精调味，煮成浓汁，加入所有材料，小火煮30分钟。
“喉咙干裂”早衰人到了中老年，内分泌功能发生变化，声音也会发生变化，声音会颤抖、沙哑。这些症状不容易恢复。常用黄芪、枸杞、大枣、鸽肉、粳米煮粥，可达到强身护喉的功效。如苹果、梨、山竹、香蕉、青萝卜、西红柿等。
如果饮食中缺乏维生素A，鼻、咽喉部就容易出现干燥、发炎现象；维生素B可维持耳、鼻、喉的正常功能；如果缺乏维生素C，很容易导致鼻粘膜出血、声带无力。此外，许多家庭主妇长时间在厨房做饭。高温油烟产生的有毒烟雾会刺激眼睛和喉咙，损害呼吸系统。
饮食建议：香椿、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋等对嗓子不好，要少吃。过冷或过热的食物，辛辣、过热、油腻及刺激性食物不宜常吃。可以常吃一些清淡的食物，如白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳汤、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等。食谱包括：
蜜饯海带，取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，沸水中焯一下，取出，加适量白糖浸泡3天，随餐食用。
香油鸡蛋汤取鸡蛋1个，香油适量。将鸡蛋打入杯子中。加入香油拌匀，倒入约200毫升开水，趁热慢慢饮用，最好早上空腹饮用。想要制作香浓的橄榄茶，请取2颗橄榄和1克绿茶。将橄榄连核切成两半，与绿茶一起放入杯中，倒入开水，盖上盖子浸泡5分钟即可饮用。
蜂蜜莲藕汁：取新鲜莲藕、蜂蜜适量。取新鲜莲藕切碎汁100毫升，加蜂蜜调匀，每日饮用1次，连服数日。
杏仁雪梨：先将去皮去核的雪梨切成小块，与杏仁、冰糖一起放入碗中。加少许水，放入蒸锅中蒸1小时左右。每天吃梨喝汤一次。
