“小品王”赵本山睡前做俯卧撑。结果，他脑溢血，引起了全社会的关注。这提醒人们：健康危机无处不在，根据自身情况选择科学的锻炼方法至关重要。
俯卧撑不仅锻炼肩、肘关节，还锻炼上肢的屈、伸肌和肩、背、腹、胸的肌肉。甚至臀部和下肢的肌肉也参与静态收缩。在保持上下肢屈伸协调运动的同时，还融入了呼吸练习，以促进全身血液循环，增强心肺功能，所以这是一项很好的全身运动。
然而，俯卧撑会加速全身的血液循环，俯卧撑时屏住呼吸会瞬间增加胸腔内和腹腔内的压力，促使血液从胸腔和腹部器官快速流回心脏，这也会导致血压急剧升高。实验发现，健美运动员做俯卧撑时的血压和心率比休息时高20%到30%。俯卧撑是从静止状态突然用力。血压瞬间迅速升高的同时，也增加了心脏的负荷，心肌的耗氧量大大增加，血液分流到肌肉，心脏血流量相对减少。因此，对于已有基础疾病的人来说，盲目进行俯卧撑可能会出现心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命疾病。以本山叔叔为例。他原本患有未被发现的脑血管瘤，并可能患有动脉硬化和血管弹性差。当他做俯卧撑时，血压升高，引发颅内动脉瘤破裂出血。
2007年，美国耶鲁大学对90名主动脉瘤破裂患者进行了调查。结果发现，24%的人在发病前一小时内做过重体力劳动，其中包括做俯卧撑。在我国，5059岁男性动脉硬化率为86.2%，女性为60%。这些人做俯卧撑的风险不容忽视。
