专家告诉我们，虽然现代都市人平日里工作、生活压力很大，但如果保持良好的心态，积极乐观地面对挑战，那么因压力而导致的脱发是可以避免的。当然，日常的保养也是必不可少的。良好的生活习惯。想让你的头发保持飘逸美丽吗？
尝试以下提示：
1、少吃刺激性食物，尽量改变抽烟、喝酒、喝咖啡的习惯。还要避免摄入过多的糖、盐、油等，以免阻碍身体的正常循环，使头皮产生过多的油脂。
2、每天在放松的同时进行头部按摩。最简单的方法就是用双手和手指在头皮上向前或向后梳理头发，并按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收营养。
3.保持头发湿润。暴露在阳光下和空调房里很容易导致头发脱水、干燥和断裂。我们的头发就像我们的皮肤一样需要水。当感觉空气干燥时，可以在头发上喷一些保湿喷雾，让头发时刻保持湿润和弹性。
4、适当缓解工作压力，尽量多锻炼身体，保持体内正常的血液循环。
5.减少烫发和染发的次数。如果你想烫发或染发，尽量使用优质的护发产品。烫发、染发后，对头发做深度修复护理，减少对头发的损伤。
6.经常洗头。油性头发可以每天洗一次，而中性和干性头发可以每两天洗一次。使用舒缓洗发水不仅可以保持头发清洁并减少多余油脂，还可以促进头皮健康并强化头发。
7、多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸和铁的食物，为头发生长提供充足的水分和营养。
