巴斯大学研究人员的最新研究表明，吃早餐会让肥胖者更加活跃。
该研究分析了肥胖人群吃早餐与健康之间的联系，比较了禁食组和吃早餐组的结果。
吃早餐并不会导致肥胖者减肥，但会导致早上活动更多，晚上食物摄入量减少。
对于久坐的人来说，增加活动是改善健康的最重要方法之一，因此研究人员认为这可能是关键之一。
肥胖组的这些最新结果建立在巴斯大学研究人员之前的研究基础上，该研究研究了吃早餐对瘦人的影响。
研究人员想要测试早餐、体重和健康之间可能存在的联系。
詹姆斯·贝茨博士解释说：“尽管人们对我们是否应该吃早餐有很多意见，但迄今为止还缺乏严格的科学证据来证明早餐是否会导致我们的健康发生变化。我们的研究强调了其中一些影响，但重要性再次取决于个人和他们的个人目标。”
“例如，如果减肥是关键因素，那么吃早餐或不吃早餐影响不大。然而，根据健康生活方式的其他标志，例如变得更加活跃或控制血糖水平，也有证据表明早餐可能有帮助。”
与之前对瘦群体的研究类似，在肥胖试验中，研究人员将21岁至60岁的个体分为两组：“禁食”组和“吃早餐”组，并测量了六周内的一些结果。
本研究中的早餐组要求在11点之前至少摄入700大卡的热量。禁食组直到中午才允许喝水。
与此同时，研究人员的新结果揭示了吃早餐与禁食的影响，使人们可以选择他们想吃的早餐。他们想要进行接下来的实验来比较不同早餐类型的效果。
他们希望通过这项实验能够推荐最有利于健康的营养食物来源。
在这项新研究中，乔杜里·恩哈德博士补充道：“并不是每个人吃早餐的方式都一样，也不是所有的早餐都是一样的。与含糖谷物相比，高蛋白早餐对个体的影响可能不同。完全不同。”
