女人需要保养。要做一个精致活泼的女人，就要像对待生活一样对待自己。这是一个持续而微妙的情感体验过程。做一个清新女人，不仅要懂得打扮自己、爱惜自己，更要内外兼修，让自己的修养和聪慧在举手投足间流露出来，散发着安静和优雅的气息。由内而外的女性魅力。吃它的鲜艳女人
“好看是靠吃来的。”要做新鲜人，首先要学会吃。懂得吃的女人，不仅能吃出健康的身体，还能吃出鲜艳的色彩，成为永不褪色的美丽佳人。三月正值春天，万物复苏，充满生机。也是人体调节肝功能、滋养肌肤、排毒的最佳时期。女性应该吃什么才能让皮肤白皙呢？三养堂的营养师李女士提供了三个秘诀，独家滋养肌肤的方法。
美容茶：经常喝发芽糙米茶可以“返老还童”
糙米茶是由发芽糙米制成的。经过发芽处理后，糙米的营养成分发生了戏剧性的融合，不仅大大增加了糙米的营养成分，而且产生了神奇的新营养成分，富含初始生命能量，能给人体带来强大的生命力。它具有现代人迫切需要的保健功能。
糙米茶是一种天然食疗和美容产品。李女士说，每100毫升糙米茶中含有的维生素E是牛奶的15倍，相当于13个鸡蛋的维生素E含量。维生素E具有使皮肤细胞恢复活力、调节内分泌的作用。它可以预防女性秃头，尤其对女性皮肤有特殊的改善作用，被医学界视为“返老还童”的法宝。
制作方法：糙米经过活性生物技术处理后，会发芽0.5~1毫米长的芽，然后轻轻晾干，洗净，加入适量的水，小火煮20分钟左右。此外，发芽糙米还可以与枸杞、牛蒡等中草药一起煮。枸杞具有清肝、明目、护脑等功效。牛蒡富含多种微量元素，被誉为“白皮人参”。糙米茶能增强人体活力，对养颜护肝、“三通”、祛“三臭”有特效。运动、尿臭和口臭）。
美容水果：菠萝、柠檬是减肥“清道夫”
柠檬被誉为人体的“清道夫”，而时令菠萝对于减肥有着独特的功效。李女士建议，可以每天将2至3个新鲜柠檬榨汁饮用，也可以切片泡茶饮用。它不仅具有美白、排毒、减少皱纹的功效，还具有消食、解酒、减肥、消除异味的功能。四季皆宜的美容佳品；菠萝可以炒着吃，也可以将去皮的菠萝泡在盐水中直接生吃，这样不仅可以去除涩味，而且还有更好的减肥效果。一般吃半天就够了。
美容菜：生姜、香菜、橄榄油可祛斑
多吃时令蔬菜也是保持美丽和健康最有效的方法之一。李女士说，经常吃生姜有抗衰老的作用。不仅能健脾和胃、祛风散寒，还能抵御百邪。而且生吃香菜不仅可以帮助提高新陈代谢，还可以减肥。两者自古以来就被列为美容养颜的食补佳品。备受尊敬的。
春季寒湿重，女性宜多吃生姜。生姜除了祛寒之外，还具有调节前列腺功能的作用，可以有效去除“老年斑”。香菜的营养也非常丰富。现代研究发现，香菜中的维生素C含量是西红柿的2.5倍，胡萝卜素含量是西红柿的2.1倍，维生素E含量是西红柿的1.4倍，矿物质含量甚至比西红柿还要好。例如，铁的含量是西红柿的7.3倍。锌、硒含量是西红柿的3.5倍。但值得注意的是，生姜不宜一次性食用过多。如果生姜吃得过多，大量的姜辣素会通过消化道被吸收，通过肾脏排泄的过程中会刺激肾脏，还可能引起口干、咽痛、便秘等“症状”。1：最好将生姜连皮洗净，切碎或切片，加入洗净的香菜，然后加入适量橄榄油作为调味食用。制作方法2：将香菜叶或整个洗净。香菜树，用开水冲泡香菜茶，或加一些生姜片泡茶。
