替代的减肥方法是无穷无尽的。我们来看看日本的“口笛”减肥法。其实它就是利用腹式呼吸的原理来减肥的！
2008年底，日本NHK国际广播电台用了一周的时间，用16种语言向全世界播出，介绍日本“口笛”流行的社会现象。
日语中的“口笛”其实就是我们常说的口哨声。二战后的婴儿潮时期，口笛曾流行过一段时间，但当时仅限于男性圈子。流行之初，大多数人都演奏文部科学省的“歌谣”和大正、昭和时期的童谣。后来，被“口笛”演奏者视为基本功的腹式呼吸与瑜伽、健美操等运动一起流行起来。
现在在日本，“口笛”是一种表达音乐的方式。呼气的“吹气声”和吸气的“吸气声”甚至还有专门的音乐测试装置。也有专门的检测机构正在申请这项专利。
日本口哨演奏者联盟会长高桥一马表示：“口哨不仅可以通过腹式呼吸来改善健康，而且是可以用自己的身体演奏的最简单的乐器，对人体呼吸系统有好处和胸腔的好处。”
日本NHK的综合广播节目《你好，单程六》每周一至周四上午播出，采用轻快而独特的口哨作为开场和闭幕伴奏音乐。此哨由JWF副主席、著名女长笛演奏家厚山公子演奏。由于日本很多家庭主妇喜欢一边做家务一边听NHK节目，所以厚山公子的音域很华丽。口哨声让女性又惊又喜，让“口哨是男人的专利”的观念变得过时。
JWF特别鼓励每一位担心面部肌肉下垂的女性吹口哨。吹口哨时，人的嘴唇和脸颊的肌肉会比平时更加紧张，正常说话时无法活动的肌肉也得到了锻炼，相当于对面部进行了全面的按摩，具有抗衰老和美容的功效。
日本各地的公共中心在招收“口迪”班学生时，都宣传“腹式呼吸健身减肥”。
