心胸要宽广。做人要心胸宽广，不要狭隘；不要总是把不顺利的东西留在肚子里。遇到不如意的事情不要生气。
平衡饥饱营养平衡是指膳食营养素的合理搭配，避免营养过剩。可以按照营养师的要求安排自己的三餐：早上吃一个鸡蛋，早晚一杯牛奶，午餐和晚餐多吃素菜，适量吃肉，经常吃鱼；每顿饭应该吃八分钟饱，并搭配新鲜水果；避免饮食单调，尽量改变主副食和食用油的种类，做到“杂食”。
心理学研究发现，做过坏事的人总是处于紧张、恐惧的状态，会导致植物神经系统功能失调、内分泌失调、免疫功能低下，容易患各种恶性疾病；相反，心地善良、多做善事的人，可以使身体保持在最佳状态，从而能够健康长寿。
“看得远一点”“不如看得远”，就是看事物不只是看事物的现状，而是看事物的前方，看到事物的发展和未来。就像你第一次在家里遇到一个前几年下岗、生活有困难的孩子，你不会理解，也不会感到不高兴。如果没有，您可能会变得抑郁并生病。但是，如果你当时能看到，下岗子女经历了什么，学习教训，参加比赛，接受培训，用新技能去应聘新的岗位，或者拥有自己的公司。那么你就不会背负这些事情而生病。
平衡运动和静止。动是指运动、劳动和精神活动，静是指休息和睡眠。俗话说：“动则不衰，用则不衰”。
适度的情绪人类是有情绪的动物，有超越一般动物的“七情六欲”。现代研究发现，适度的性生活有益于健康。爱和性可以摆脱孤独和单调，给生活增添乐趣。一名60岁的丧偶男子患有抑郁症，想要自杀。后来，他接受了心理咨询，找到了妻子，精神焕发。
