据相关部门调查测算，全国约有10%的人患有精神障碍，城市中有25%的人存在显性或隐性的心理危机，而白领阶层是其中非常突出的群体。心理系徐天红博士为我们提供了多个案例。如果你能效仿这些例子，那么，就像治疗感冒一样，去看心理医生吧！
问题一：成功人士需要调整心态
一位分管销售的副总经理为公司竭诚工作了10年，做出了巨大的贡献。但他觉得“得到”和“付出”不相称，尤其是和总经理相比，心理更不平衡。但他没有信心单干，所以他内心极度矛盾和痛苦。
答：白领更容易受到人际问题、情绪问题、人际关系问题、心理压力问题、性格问题、神经问题等困扰，而且这些问题不能与亲友讨论，也不能吃药解决。因此，心理学家的帮助应该是他们生活中非常重要的因素。
问题二：白领丽人好心苦
很多拥有好工作、高收入的白领女性并不幸福。自卑、孤独、害怕衰老、追求变态美是白领女性常见的心理问题。白领女性普遍存在很多心理问题，如人际关系处理不善、想法不切实际；其他女性看到成功就盲目模仿，适得其反；缺乏自信；有钱、有房、有车却没有朋友，感到孤独；为了美丽或表达自己，穿着奇怪的衣服，不受控制地减肥，幻想自己可以更美丽。此外，婚姻爱情中还存在很多问题：有的未婚者害怕与异性接触，害怕结婚；有的未婚者害怕与异性接触，害怕结婚；有的人害怕与异性接触，害怕结婚。已婚人士存在夫妻性格、心理不和谐、性生活不和谐、婚外情等问题。
答：这种心理压力如果超过了承受极限，不仅会引起心理障碍甚至心理疾病，还会引发身体反应，如内分泌失调、月经失调、乳腺增生，严重时还会引发疲劳综合症。徐医生认为，心理问题主要是由于不了解自己造成的。白领女性应了解自己的优缺点和存在的问题，及时调整，必要时寻求心理咨询和治疗。
问题三：警惕第三种状态
长时间精力充沛地工作和生活并不是一件容易的事。相反，很多人都出现过抑郁、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等症状。有的人甚至长期或经常有这种情况，去医院检查后就没事，但出院后还是感觉不舒服。在医学上，这种健康与疾病之间的边界状态被称为灰色状态或第三状态。而白领恰恰是第三状态的主要人群。
答：这个阶段，人们容易对自己的目标感到困惑，精神疲惫。他们应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的、更高层次的人生目标。如果你的工作岗位近期不太可能发生变化，但单调的工作内容让你没有工作动力，那么你需要考虑学习新知识，用知识更新头脑。新事物总会让人感到好奇和兴奋。
问题四：年龄恐慌困扰中年白领
张女士大学毕业后开始在一家外企工作。她的年轻和高薪一直被别人羡慕。十多年后的今天，她开始心情沉重，不得不为自己的未来担忧。K想在国企或机关找一份稳定的工作。然而，几乎所有的招聘要求都要求她年龄在35岁以下。
答：事实上，人力资源专家认为，35岁至50岁的中年白领有自己的优势。他们丰富的经验是宝贵的财富，不应浪费。目前来看，中年白领有几个更好的出路，比如出国留学增加财富从而增加就业机会，或者自己开公司自己当老板。
