孩子的想象力和创造力常常使他做出非常现实的梦，而他发展出的强烈情绪也会增加梦的焦点。由于现实与想象之间的界限对于孩子们来说仍然不清楚，因此这些梦看起来异常真实。此外，焦虑和压力也是噩梦的原因。
如果你的宝宝偶尔做噩梦，完全不用担心。但如果他经常被噩梦惊醒，那么你就必须花时间去寻找他焦虑的根源。以他的环境和经历，他可能会遇到难以逾越的障碍。困难。他可能需要时间来适应最近生活中的变化，例如搬家或为家里购买新设备。也可能是你在电视或其他地方看到的恐怖场景给你留下了深刻的印象。
以下方法可以帮助宝宝避免做噩梦并让他平静下来。
1.睡前安排安静的活动。睡前不要让他看一些恐怖的图画书，或者恐怖的电视和电影。
2.开着夜灯，开门睡觉。这个要根据孩子自己的意愿来决定。现在我们并不是要求他成为一个勇敢的“大孩子”，因为如果你让孩子为自己的恐惧感到羞耻，或者轻视或不尊重他的感情，只会让噩梦变得更糟。这种现象仍然有增无减。
3.如果您的孩子被噩梦惊醒，请对他的恐惧深表同情。尽可能长时间地与他交谈，直到他平静下来。
4.避免在谈话中提及噩梦的细节。谈论噩梦的细节只会让这些可怕的场景再次伤害他。如果他愿意说话，最好白天和他说话，或者让他用图片的形式表达出来。
5.和孩子待在他的房间里，不要带他去你自己的房间。让您的孩子学会在自己的房间里冷静下来，并帮助他了解他的房间是非常安全的。
