为什么女性产后容易抑郁？产后抑郁症通常会在两周内出现。病因不明，可能与遗传、心理、分娩和社会因素有关。那么如何预防呢？日本爱媛大学YoshihiroMiyake等教授的研究发现，大量摄入豆制品、鱼、蟹和酸奶可以使怀孕期间患抑郁症的几率降低60%-70%。
孕妇常吃豆制品可预防孕期抑郁症
报道称，自2007年4月起，三宅教授与日本九州、冲绳等地医院妇产科合作，对1700名孕妇进行了为期一年的问卷调查。调查内容包括孕妇摄入的肉、鱼、豆腐、酸奶等约150种食物，以及自身的精神状态。随后，孕妇根据食物种类和摄入量被分为4组进行分析研究。研究结果表明，食用豆腐、纳豆等豆制品最多的人群，孕期抑郁症发病率比食用这些食物最少的人群低60%-70%。
吃豆制品可以预防孕期抑郁症，但过多摄入牛肉、猪肉等富含饱和脂肪酸的食物很容易诱发孕期抑郁症。因此，女性在怀孕期间要特别注意饮食。
