9月28日，孕妈姚晨在微博抱怨：自己已经几个月没有睡过一个好觉了。她马上就要生第二个孩子了，预见到孩子出生后自己就没有时间休息了，她不禁感到十分心疼。
如果你也有同样的烦恼，不妨向催眠大师学习几招。
孕期睡眠不好怎么办每个时期都有不同的方法
孕期入睡困难的主要原因可能是孕妈妈的担心、焦虑造成的。怀孕前、怀孕期间和怀孕后都会出现不同的睡眠障碍。前期虽然不会被胎动吵醒，但很容易出现身体不适，比如恶心、孕吐等。尿频，担心宝宝健康无法入睡。孕中期，肚子开始变大，虽然可能会陆续出现腰酸背痛、四肢不适等情况，但可以说是孕期最舒服的阶段。到了后期，子宫变得越来越大，常常会压迫膈肌，导致呼吸困难。此外，肠胃胀气等肠胃不适也会频繁出现，抽筋、打鼾等也会加重，使人更加难以入睡或睡不好。事态愈演愈烈。
