大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宁夏心内科专家的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宁夏心内科专家的解答，让我们一起看看吧。
高血压能吃枸杞吗？
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高血压当然能吃枸杞，可以日常吃10~20颗枸杞，枸杞中有益成分含量丰富，能补充人体所需，而且也有不错功效，坚持适量食用有保健效果。枸杞是现代大家公认的保健食品了，大家可能认为枸杞的效果强大，很多资料也把枸杞吹得天花乱坠，枸杞能降压、减脂、降糖，能清热、清肺、健体，差一点就包治百病了，其实枸杞倒是没有那么神奇，枸杞就是很普通的一种药食两用的植物，并不能作为多种病症的药物来治疗，一定要对症下药，枸杞作为辅助提高体质的食物即可。
可能会有高血压患者担心枸杞的甜度问题，因为高血压和高血糖也是有关联的，血液中葡萄糖过多，流经时更容易划伤血管，受伤的血管堆积脂蛋白，诱发粥样硬化，则更容易阻塞血流，加重高血压症状。不过枸杞的确有甜味，特别是干嚼的时候甜味不亚于水果，不过枸杞中的甜味大部分来自甜菊糖，是一种天然甜味剂，能量较低对血糖影响不大，所以适当吃一点对没有什么弊端，枸杞中也含有部分糖分，但对高血压患者来说没有太大威胁。枸杞中富含多种矿物质成分，如人体所需的钾元素含量极其丰富，枸杞中含有一定量的钙质，还能作为辅助补钙的食物，有一定的维生素C、维生素E和维生素A成分，能提高免疫力，预防夜盲症，所以枸杞也常备作为明目的食物。日常吃点枸杞，能补充多种身体所需有益成分。
枸杞中含有特有的枸杞多糖，在多种研究中发现枸杞多糖能促进免疫T细胞能力，提高我们的免疫能力，有一定的抗氧化效果，抵抗自由基，延缓组织衰老，能保护我们的生殖系统。在动物研究中，枸杞多糖能调节血脂和血糖浓度，让动物胰岛能有效释放胰岛素，起到降糖效果，虽然是动物实验，不过也说明枸杞有潜在的控糖和控脂效果，对于高血压症来说也有一定帮助，能对抗粥样硬化，预防心脑血管疾病。
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随着现在生活水平的提高，血压、血糖、血脂等“三高”问题已经成为困扰很多人的慢性基础性疾病，尤其是老年人，有了“三高”，就得按规律的服药，通过生活方式进行管理，之前喜欢吃的东西不能让吃了，喜欢干的事情也不能做了，这可能会对病人造成逆反心理。当然，还有一些病人抱着，既然都患上高血压了，我都吃点有益处的食物，比如什么枸杞、白术等等，补一补，是否可行呢？后台漫话还真有受到读者的私信，询问高血压能不能吃一些枸杞？今天，漫话就跟大家一起聊一聊这个话题，高血压应该如何做到健康饮食。
早在《神农本草》中记载，枸杞具有“久服轻身不老、耐寒暑”的效果，具有抗衰老的功效，现代研究表明，枸杞中含有丰富的氨基酸，此外还包含甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。
枸杞对于普通人来说，长期泡水喝是没有什么太大的害处的，但是不能过量是服用，如果过量的话，就有可能会导致上火、流鼻血等，一般健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g左右。
高血压主要症状就是血液中的血压增大，会出现一定程度的血流量过快，对血管壁的压力增大；而是否服用枸杞应该根据情况而定。
一般来说，高血压能否服用枸杞其实是没有定论的，因为枸杞作为药食两用，需要看服用的量，离开计量都是耍流氓，所以高血压患者不能对于是否服用枸杞不应该两极分化，适量少量的服用还是有一定成效的。
但如果患有高血压并且脾胃虚弱的患者，就一定要避免服用枸杞，因为枸杞不利于消化，如果脾胃虚弱的话，消化本来就不好，再吃枸杞就更加难以消化，因此，脾胃虚的人一般不建议使用枸杞。
对于高血压的治疗，不仅仅要依靠药物治疗，还要结合饮食以及生活方式的管理，因为高血压与遗传因素、饮食因素以及健康生活方式息息相关，故而当有高血压的时候，一定要注意饮食因素！
1.低盐低脂饮食
钠盐是高血压升高的危险因素，过量摄入是血压升高的主要诱因，因此高血压患者讲究低盐低脂饮食，饮食要清淡少油，针对高血压患者开展特殊的饮食照顾。
2.营养要均衡
到此，以上就是小编对于宁夏心内科专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于宁夏心内科专家的1点解答对大家有用。