时间给人智慧，但也带来烦恼，其中最明显的就是脸上深浅的皱纹。虽然很多人从25岁甚至更年轻的时候开始，眼部周围、嘴角就会出现又细又短的皱纹，但这些皱纹其实都是假性皱纹，主要是由于光老化、皮肤脱水，甚至是减肥引起的皮下脂肪造成的。它是由皱纹数量减少等因素引起的。保湿、防晒、规律的生活和充足的睡眠是抚平这些小皱纹的最好方法。
真正的皱纹一般在35岁开始出现，所谓的额头纹、法令纹、鱼尾纹就是指这类皱纹。这是因为从35岁左右开始，随着皮脂腺、汗腺功能的衰退和内部纤维储备的耗竭，皮肤内部向外的张力不断降低，局部开始下陷，于是皱纹出现并成为越来越明显。
虽然真性皱纹的产生是一个漫长的过程，但一旦开始，就不可逆转，想要消除，只能依靠医学美容技术。然而，有很多方法可以推迟它的出现。除了生活规律、戒烟限酒、适当运动、心理健康等健康基石外，使用专门的抗皱护肤品和定期按摩可以延缓皱纹的出现。
这里有4个简单的按摩方法：对于嘴角，用中指指腹从下到上打圈按摩，做3-5次；对于眼尾，先用一只手将眼尾轻轻向外压平，然后用另一只手用无名指沿着眼尾打圈按摩；眉间，用中指指腹沿着眉心由下往上按摩；在额头上，用手掌沿着额头由下往上轻轻抚摸。
此外，很多食物还具有抗皱作用。例如水果蔬菜中的西红柿、胡萝卜、橙子、香蕉等。
胡萝卜中的维生素A可防止上皮细胞萎缩、角化，保持皮肤弹性。西红柿中丰富的维生素C具有抗氧化作用，橙子中的B族维生素对皮肤有收敛和润滑作用。因此，多吃这些水果和蔬菜可以减缓皱纹的出现。除了水果之外，富含优质蛋白质的新鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉，以及富含胶原蛋白的猪排、牛排、猪耳朵、猪脚、猪皮等也有抗皱作用。这些食物富含硫酸软骨素和胶原蛋白等成分，它们是真皮的组成部分。因此，食用这些食物可以帮助修复真皮层，从而起到抗皱的作用。
