1、咬指甲
纽约皮肤科专家迈克尔·夏佩罗博士表示，紧张时咬指甲可能会损伤指甲和周围的皮肤，导致出血或感染，还会导致手和口腔中的细菌传播到每个人。其他。在手指上贴胶带或涂辣椒油可以帮助纠正这个坏习惯。
2.挠头
3、舔嘴唇
纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍伊博士表示，紧张时舔嘴唇会导致消化酶粘附在皮肤上，导致唇炎，使嘴唇更容易干燥和破裂。这是小编的亲身经历。如果你想让你的嘴唇闪亮美丽，就不要舔它们！这些人应该寻找更健康的方式来缓解压力，例如运动和唱歌。
4.咬住笔尖
美国罗德岛大学医学专家泰德·迈亚特博士表示，猪圈内潜伏着许多病原体，咬猪圈很容易引发消化道疾病或流感。此外，可能会对牙齿和牙龈造成损害。
5、喜欢摸脸
纽约州立大学下州医学中心临床皮肤科教授杰西卡·克伦特表示，用手触摸脸部或用手抠痘痘，往往会导致表皮损伤和感染。一旦皮肤被抓破，就会流血，并且很容易留下永久性疤痕。建议使用无刺激性的外用药膏或保湿剂进行局部治疗。
6.扭动你的脖子
用力扭转脖子会导致脊柱发出嘎嘎声。虽然这可能会让你感到放松，但随着时间的推移，周围的韧带会松弛，很容易受伤，磨损小关节，并导致关节炎和其他疾病。
7.咬紧牙关
很多人在压力大的时候都会咬紧牙关。事实上，这可能会导致牙齿折断或折断，严重时还会损坏颌关节。
8.不刷牙
睡前刷牙比早上刷牙更重要。它不仅可以清除口腔内的积垢，还可以帮助保护牙齿并帮助您安然入睡。43%的人承认他们偶尔会忘记睡前刷牙。专家提醒，睡眠时，唾液分泌量会大大减少，而这种唾液是杀灭细菌的主力。因此，偶尔不刷牙可能会导致口腔细菌有机可乘，从而导致龋齿和牙周病的风险大大增加。此外，许多研究表明，引起牙周病的细菌也会引起心脏问题。
9、如厕后不洗手
连小孩子都知道吃饭前、上厕所后要洗手，但你真的洗干净了吗？调查显示只有38#xFF05；人们上厕所后用肥皂洗手，2#xFF05；人们洗手的时间超过10秒。钟。专家表示，上完厕所后擦拭时，手距离大肠杆菌源非常近，可能会引起细菌感染。如果没有肥皂，细菌就无法完全清除。因此，如厕后一定要用肥皂或洗手液洗手，并用清水冲洗干净。
10.赤脚
调查发现，32%的人赤脚锻炼，尤其是做健美操或肚皮舞时。专家建议，此时最好穿一双轻便的鞋子。因为运动时双脚会大量出汗，潮湿的环境有利于细菌的生长。这些细菌会通过别人的脚留在地板上。当你的脚踩在上面时，你可能会感染脚气或跖疣。
