夏季，清爽的雨天令人心旷神怡，而闷热、气压高的雨天则令人不快。另外，美丽的山峦、森林和海边比宏伟的人造宫殿更适合旅游，因为它们让人感到放松。影响人情绪的因素很可能是非生理性的，所以在生活中要多注意调节。
1.生物钟
人体的一切生理活动都不是恒定的，而是波动的。这就是生物钟。血压、体温、脉搏、心跳、神经兴奋与抑制、激素分泌等100多种生理活动都受生物钟的控制，造成生理活动的高低。高潮时，心情往往比较饱满，工作效率也较高。低谷期，情绪比较低落，容易表现出急躁等负面情绪反应。工作效率低，容易出错。一般来说，生物钟在中午和黄昏后处于低潮期。人们应该尽量避免互相打扰，特别是不要安排重要的活动。
2.性质的变化
一般来说，阴雨天气人们容易感到抑郁；如果天气转晴，他们的心情就会好很多。尤其是连续几天下雨的时候，人容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事情不加考虑。现代医学研究表明，满月期间人脑中的自然电磁压力会发生变化。对于对月亮敏感的人来说，满月期间大脑右半球的电磁压力会增加，从而导致情绪不稳定，容易激动。有关专家建议，对月光敏感的人在满月日不要过度劳累，多休息。
3.色彩刺激
你可能会深刻地体会到，春天的大自然就像一幅开放的画屏。当人们走进画屏时，烦恼的情绪会被暂时冲走。于是阳春三月，人们就养成了到郊外踏青的习俗。一般来说，鲜艳的色彩可以驱走人们的不良情绪，使人的心情更容易好转。因此，在“浓妆艳抹”的春天，人们的心情往往非常好。
4、不良生活习惯
美国专家多项研究表明，抑郁症与吸烟密切相关，这是由大脑化学机制引起的。每天吸烟的人患抑郁症的可能性是不吸烟或偶尔吸烟的人的两倍。
5、女性月经
女性在月经期间，往往情绪不稳定，容易烦躁。有时遇到一点不愉快的事情，甚至说错话，就很容易发脾气、摔东西。这段时间，作为一个男人，应该多一些宽容，尽量避免争吵。
