她喜欢看中医减肥。我喜欢吃养生药膳减肥。她最喜欢SPA香薰疗法。这些流行的减肥方法乍一看似乎各有不同，几乎没有重叠之处。其实，将这些方法结合在一起，以中医五行为入手，再加上药膳和芳香按摩的营养理念，6周内就可以减掉2-3公斤！
五要素是什么？
中医的五行是金、木、水、火、土。它们是相辅相成的循环机制：木属肝，火属心，土属脾，金属肺，水属肾。它们彼此环环相扣。人的属性并不是完全单一的。可能是水更偏土，或者木更偏火。
第一步：问金、木、水、火、土。既然是中医五行，那么第一步当然就是中医的望、闻、问、切。经过这四项诊断后，医生就可以确定你的体质。金、木、水、火、土属于哪一种类型，并对肥胖进行分类，看是否属于中宽体型、浮肿型或下肢水肿型，依次对症下药，设计合适的药方。
第二步：针灸调整体质，局部减肥。判断完体质后，下一步就是调整体质。通过针灸可以调整体质，即根据瘦身者的体质，找到需要加强和刺激的穴位并进行调整。火旺则降火，气弱则补气。另外，局部肥胖的人还可以加强局部针灸，激活局部新陈代谢。
第三步：药浴调节新陈代谢，达到减肥目的根据不同的体质和体型，可以选用不同的药材来制作药浴袋。中、宽体型的人需要防己、荆芥、连翘、麻黄、汕尾、大黄等药材制成的药浴袋。体型浮肿的人需要防己、黄芪、白术等药材制成的药浴袋。下肢水肿型人群适合使用附子、茯苓、白芍制成的药浴袋。药浴可以促进新陈代谢，久而久之可以促进减肥。
第四步：按摩放松经络。根据瘦身者的身体属性，选择适合金、木、水、火、土五行的精油，对背部穴位进行按摩。由于通常没有人在某一属性上是独一无二的，因此按摩中可以使用多种精油。按摩对于局部减肥也有很好的效果。水疗中心使用精油进行按摩，但很少有按摩师具备一定的中医知识。中医医院里有专业的按摩师，但他们几乎不会选择闻起来舒服的芳香精油来按摩。无论您选择SPA理疗师还是中医按摩师，根据自己的喜好选择！
第五步：吃药膳减肥。中医调理不仅仅是只能让人流泪的中药。这种将中药材与美食相结合的方法，现在也被很多药膳餐厅所采用，非常受欢迎。需要强调的是，这些药膳要与身体属性相一致，才能达到保持身材、减肥的目的。推荐其他中医热门话题：如何根据道家法器学习中医养生。
